人体是一个运转精密的生物体，天然对外界刺激具有反应迅速的条件反射适应能力。大热天会皮肤毛细血管扩张，毛孔舒张，汗腺加快工作而散热，因而出汗多。在遭到冷刺激后，体温调节中枢可通过外周神经反射弧调节皮肤、汗腺、血管、肌肉引起收缩或扩张，从而保持体温恒定，提高人体对外部刺激适应能力。
空调环境相当于人工制冷过程，它使人们瞬间就进入一个与外界温差悬殊较大的环境温度中，使人原本正常的适应功能被打乱。长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。
产生空调病的原因
1、空气干燥
空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。夏天，在空调器制冷，给人们带来凉爽空气的同时，也产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。长期在这种干燥的空气里，首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干，这不难理解；其次就是我们的皮肤由于穿衣较少，大部分裸露在这种干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分；再就是我们呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，我们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，直接到血液，这样引发感冒、咳漱是在所难免的。因此，在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等“空调病”症状，这是再正常不过的。这都是人体组织脱水引起的，影响了组织养分和废物的正常运转，造成的各组织的功能衰落。
2、病菌繁殖
由于空调房间通常都相对处于关门状态的，空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生。据有关专家统计，在有空调的密闭室内5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其它呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。
另外，干燥的空气会使纺织品、地毯、纸张、皮革、塑料、组成家具的木材等收缩、变硬、开裂、甚至是损坏。空气干燥还会引起大量的粉尘，各种病毒、细菌孢子、各种微生物虫卵等就会扩散在这些粉尘中，弥漫在房间内，很容易造成感染。如果再有烟气滞留在空调房里，更会加重人体伤害。
3、过冷的刺激
使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力。
人体从热环境进入空调房，神经系统就会迅速作出调整，如果反差强度悬殊，或频繁反复，尤其在夜晚休息时，整夜开着空调，且覆衣甚少，夜半阴气渐长，在这样的环境中生活，极易着凉受冷，导致头晕、头疼、鼻塞、困倦乏力、胃肠不适、颈椎病、腰背关节疼、月经不调、痛经等症状，严重的还会诱发面神经麻痹和肺炎。
4、负离子减少
在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子可使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
空调病“四大常见症状”
症状一：头痛
常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头痛、眼冒金星，还爱忘事”之类的。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重，最常见的是头痛。夏日，人们在户外工作后，急急钻入冷气房。皮肤感受温度由热入冷，尤其当室内外温差超过五度以上，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，因而出现头痛症状。
症状二：感冒和呼吸道感染
夏季高温，不少人因贪凉而将空调温度调很低。当人们从炎热的室外进入空调室，呼吸道容易受刺激，而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易感冒、中暑。若长时间待在空调房里，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，身体调节中枢如果失当，会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒症状。
对于年老体虚或者幼小儿童，如果空调温度过低，还可能诱发肺炎和面神经麻痹，一定要注意。
症状三：皮肤和眼睛干燥
在空调房里时间过久，皮肤常干燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病，对温度变化相当敏感，皮肤也会因过于干燥而出现痒症。
空调房的干燥也会波及眼睛。长期戴隐形眼镜，患慢性结膜炎或干眼症的人，眼睛容易干涩，复发机率也高。如果冷气口滤网长期没有清理，情况更糟。密闭办公大楼里，空调系统不断循环，高浓度的二氧化碳持续累积在空气中，眼睛在缺氧情况下又久盯电脑萤幕，容易发红痒痛。
症状四：颈椎病和关节炎
夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。结果就是原有的关节酸痛胀症状加重，或者长年如此、日积月累，就会诱发颈椎病、肩周炎和膝踝关节炎。
腰酸背痛、肩周炎、颈椎病本是常见中老年病，但是随着办公室“贪凉”风盛行，很多写字楼里不仅开着24度以下的空调，同时还搁置了许多电风扇，在这些排队看病的患者中，近一半都是30岁左右的年轻白领。原因在于白领久坐、长时间用眼，脊椎、腰椎、颈椎的抵抗力已削弱，而空调寒气外加电风扇的风邪入侵，致使老年病变成了白领病。此外，一些爱美女性常穿露肩、露背装，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。
预防空调病八项措施
一、使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
二、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
三、空调温度应该处于相对稳定状态，不要忽高忽低，一般在26-28度左右比较合理，室温和室外自然温度相差不宜过大，以不超过5~7度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
四、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
五、严禁在空调房内抽烟和使用有烟蚊香。
六、应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
七、定时空气中喷洒冷水，既可辅助降温，也可以增加空气湿度，防止皮肤和眼睛干燥。
八、不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。
另外，根据中医“春夏养阳”的道理，夏日平素人们要注意对自己阳气的充实，如不要常吃冷饮，以免损伤肝胃阳气；又如夏日性生活要有所节制，因为“房劳伤肾”，而肾为一身阳气之根，尤其不要在温度过低的空调房做爱，皮肤毛孔舒张、出汗的情况下，更会受到冷气的伤害。
平时要多吃生姜红枣水，六七片生姜，五六个劈开的大红枣，也可以加点糖，煮水喝。保护胃的阳气很有好处，这正是古人“冬吃萝卜夏吃姜”的道理所在。
友情提醒：空调虽好，但切不可贪凉呵！
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