●提防这些病
1、高血压爱上二三十岁男性
高血压是一种很常见的疾病，年轻人工作压力大，思想负担太重，加上遗传的因素，平常饮食不注意，很容易就患上高血压，现在二三十岁的高血压病人已经常见。专家说一旦患上高血压，将对全身脏器造成损害。
●早期征兆头晕、头痛不要再拖
出现头晕、头痛等症状，就不要再拖下去了，医院检查。因为相比起来，有一部分高血压患者是完全没有头痛的前期征兆的，往往到了极限一下子崩溃了，出现脑出血、急性左心衰竭，平时没事也不会检查，更不会吃药。高血压可谓是个“无声的杀手”。
●预防保健
1、每年常规体检是最好的预防方法，早发现早控制，才能保证你的幸福生活。
2、要懂得放松自我，既是指不要连续作战，熬夜工作，也是指要多少有点阿Q精神。
3、低盐饮食是饮食调理最好的手段。每天吃盐不超过6克可降低高血压的威胁。
4、平时可泡点菊花茶、玫瑰花茶，有清肝热、降血压的作用，阴虚内热、阳盛之人尤佳。
5、多吃蔬菜水果，尤其是芹菜降压作用较明显。
2、冠心病是成功男性的隐形杀手
冠心病是男性精神紧张、饮食不正常，平时暴饮暴食、抽烟喝酒带来的又一大疾病。患这些“富贵病”的大都是有一定地位的人，而随着疾病年轻化，他们尽管年轻有为，出现冠心病的年纪也越来越小。最怕就是这些成功男人又操劳、平时大吃大喝，又因为有一定地位很难听进医生、家人的劝谕。
●早期征兆胸闷、胸痛、心绞痛，要警惕
因为年轻人代偿作用较强，患病征兆往往不明显，不易被察觉。也许你觉得只是轻微不适，但身体可能已经出现严重的心梗了，如果抢救不及时会有生命危险。
●预防保健
1、要做到清淡饮食。大鱼大肉、高脂肪高蛋白饮食增加了身体负担，容易让心脏、血管过载。应多吃燕麦等粗粮、低脂饮食。
2、戒烟戒酒是最好的，但是这些人往往工作需要不得不抽烟喝酒。
为了你的事业可以走得更远，你应该考虑少抽烟少喝酒。尤其是吸烟将会大大增加急性心梗的发病率。
3、合欢花、玫瑰花泡茶，可消除内阻的淤血，理气，对于气滞血瘀的心脏病有预防作用。
4、每周可用田七10克，配几两瘦肉炖服，可活血通络。
5、注意运动。这部分人往往运动得少，体内脂肪较多。坚持轻体力全身运动，如散步、游泳，都有很好的预防作用。
3、甲亢一样偏爱压力大的男性
提起甲亢，很多人都认为是女性较易得的疾病，其实甲亢是年轻人都很容易患的疾病，不能因为女性发病率较高就忽略男性甲亢。如果年轻爸爸工作压力大，同样容易患上甲亢；甲亢会让人脾气大，如果爸爸易发脾气，也会影响家庭和睦。
●早期征兆饭量不少却日渐消瘦
甲亢病人饭量并不小，可就是吃不胖，消瘦，怕热爱出汗，端物会手抖，脾气大。如果你或者你家里的那位有这些症状，那么你就要警惕了。
●预防保健
1、应该定期进行甲状腺功能检查，这个检查目前还不是常规检查项目，但是有先见之明的话，上了40岁的你最好主动做这个检查。
2、甲亢有一部分病人是吃出来的，高碘饮食，如饮水含碘太高，海带、紫菜等海产品吃得多，也会加重甚至诱发病情。
3、中医认为甲亢是肝火大，燥热的东西不要吃，如煎炒、油炸、辛辣食物。不宜滥服补品，否则容易上火生病。
4、清凉滋润、滋阴汤水有一定作用，可用沙参、玉竹等“清补凉”汤，罗汉果、无花果、霸王花煲汤也有滋阴效果。
4、糖尿病肥胖男性比较容易“中招”
年轻人不重视糖尿病，他们会把遗传的因素看得太重，认为遗传基因决定，该得的始终会得，不该得的永远不会。这是以前的情况，现在的情况是不良生活方式诱发的糖尿病远远高于遗传的糖尿病。
也就是说，如果父母任意一方有糖尿病，那么你发病的几率是40%，如果你饮食控制得好，生活有规律，那么你完全可以不得糖尿病；而吃得多动得少，很容易肥胖，脂肪产生胰岛素抵抗，即便父母身体健康，你也会患上糖尿病。
●早期征兆吃得多、口干喝得多，会肥胖
以往糖尿病是“三多一少”———多饮、多食、多尿、体重少。但是随着物质生活条件改善，年轻的糖尿病患者的症状不明显，甚至表现为吃得多、口干喝得多，但是会肥胖。疾病年轻化，征兆也改变了，年轻爸爸不可以不警惕。
●预防保健
1、建议餐前血糖与餐后血糖体检都要做，因为近一半的糖尿病前期患者和部分糖尿病患者常常是餐前血糖正常，餐后血糖偏高，但是一般体检只做餐前，很容易漏掉。
2、番石榴对改善胰岛细胞敏感性有独特功效，糖尿病患者可适当吃番石榴，但是总量还是要控制。
3、什么东西吃多了都不好，但是甜食吃多了对糖尿病影响更大。水果含糖高，应该注意。
其实就是糖分，也不宜多吃。
4、沙参、玉竹各50克煲汤，无花果一把煲二三两瘦肉，对改善糖尿病引起的阴虚有帮助。
5植物神经功能紊乱
失眠男士的大问题
工作需要长期熬夜，或者不习惯需要倒夜班的工作，打乱了人体神经调节，可能会让你想睡但睡不着。杨主任说，一边是熬夜，一边是失眠，都是伤阴的，长此以往还容易引发心理疾病。
●早期征兆
失眠、烦躁、焦虑
●预防保健
1、舒缓神经是最重要的。最好不要食用羊肉、鹿肉、狗肉等燥热之物，否则会让你更加睡不着。香蕉中含丰富的镁，是天然的安神食品，压力大的时候，嚼口香糖可以舒缓压力。
2、酸枣仁炖猪心能安神。把酸枣仁30克放到一个猪心里，隔水炖3小时。
3、运动是舒缓焦虑的好方法，多喝百合银耳汤也有很好的养生作用。
4、情感沟通也是很重要的方面，年轻男性一定要选择喜欢的方式沟通，家人、朋友、医生都是不错的选择。
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