“空巢老人”的心病
去年春节，王大妈在外地工作的两个女儿都带着孩子回家过年了，平时冷冷清清的家里充满了欢声笑语，王大妈老两口快乐地忙碌着，一大家人围坐在一起吃着团圆饭，开心地聊着天，好不惬意。快乐的时光总是短暂的，一眨眼春节假期就要结束了，孩子们又开始返程，喜庆热闹的家里又变成了冷清孤单的二人世界。孩子们一走，王大妈的心也开始变得空落落的，忧伤、失落、无奈的情绪笼罩在心头，想想再见到孩子们可能还要等到来年春节，王大妈心里很不是滋味，整日提不起精神，也不知道该干点什么。
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生活中像王大妈这样的“空巢老人”并不少见。在老人们眼里，“年”来了，意味着孩子们要回来了；“年”走了，意味着孩子们也要走了。节假日后，短暂的相聚又分离，有些老人难以承受心理的落差，容易出现一些心理问题。一般春节后刚上班这几天每天都有这方面的上门咨询和电话咨询，多数是外地的孩子替老人打听咨询的事，很少有老人亲自打电话或者上门就医，说明老人还是不太 “做子女的不仅要重视老人身体健康，更要关心老人的心理健康。”祝青梅提醒说，在健康方面，心理健康占主导地位，如果老人长期心情不好，就会繁衍出许多躯体健康问题，比如高血压、胃肠不适、头痛等，而如果老人一直处于心情愉快的状态下，许多原有的躯体疾病就会减轻，会明显提高生活质量。所以，祝青梅建议，春节后要 虽然现代通讯工具缩短了人与人之间的距离，可没有减轻父母对儿女的思念。做儿女的无论什么状态都要可怜天下父母心，理解父母的心理需求。为了不让老人在节后出现心病，或者尽快缓解心病，祝青梅专家给出了以下几条建议。
作为子女，在离开父母之后要主动和父母联系，主动问候父母。如果是多子女家庭，尽量别同时离开父母，如果必须同时离开，可以留个有假期的孩子在父母身边。假如都不能，则尽量和父母周围的邻居搞好关系，请邻居们帮忙，彼此有个照应。对于年纪较轻一些的父母，要尽量帮助他们有些个人的爱好，培养他们一些兴趣。有些老人一生把精力全部投身于工作，除了工作没有任何兴致，这种情况下子女可以尽量多和父母汇报自己的工作成就，让他们从子女的工作成就里体味他们年轻时的满足感，也可以让父母了解自己的工作，真心诚意地去征询一下老人的意见，让父母感受到自己还有用，还能指导孩子。
作为老人也要调整自己的心态。首先要正视自己的依赖心态。老年人特有的孤独和寂寞感，使他们更需要亲密的依恋关系。但不要过度依恋，想想自己年轻的时候也曾经是向往天高任鸟飞，也曾经不愿意让父母约束住自己的手脚，所以，换位思考一下，也体谅孩子们的不易。
其次，重建自己全新的生活模式，做自己想做的、爱做的，努力过好自己的生活，培养兴趣爱好，比如，养花种草、练习书画、听音乐、打太极拳等，老年人每天即使只按计划做一两件小事，也会使一天的生活变得充实，身心从中得到愉悦。
第三，重构自己的朋友圈，当自己离开社会回归家庭，旧有的朋友圈已经不太实用，很多旧友都因为各种原因远离自己，这时候应该重新整理自己的朋友圈，找到适合于现在生活节奏的朋友，让自己的生活远离孤独。还可以交一些忘年交的小朋友，也可以做些义工，在得到快乐的同时还可以结识新朋友。
第四，要学习爱。现在刚刚步入老年的朋友大多数是50后，这代人在成长的关键时期，正是处于弘扬大爱、回避小爱、压抑爱情的时代，在他们的青春期一提到爱都是羞答答、欲语还羞，所以在自己走向暮年的时候，夫妻双方可以向年轻人学习一下如何向所爱的人表达自己的爱。夕阳无限好，正赶上黄昏，让黄昏多些玫瑰红总比两个人大眼瞪小眼吵架要好。提高夫妻之间的沟通与交流质量，给被爱与被关怀的人充分的心理满足是老年人应该研修的课题。
老年人的问题是个社会大问题，老年人精神健康事关老年人晚年生活质量和家庭幸福、社会和谐，应引起全社会上海治疗白癜风医院北京治疗白癜风
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