指甲就是人体的健康窗口，它能够告诉你自己身体的健康的状况。您可以仔细看看你的指甲，很有可能注意到指甲的纹理和颜色都有微妙变化，对于养生概念中和现在的医生来说，指甲的变化为您提了健康状况的变化线索……指甲纵纹：指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象徵。容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。免疫功能差，容易感冒。
指甲横纹：指甲横纹多且细者，多见於长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。横纹深粗者，表示一次严重的疾病。
指甲瘀黑斑点：瘀黑斑点—是表示脑部血液迴圈发生障碍的徵兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。
指甲白点：指甲出现白点一般情况是消化不良，指甲上出现1个或数个白点，成人多见肝功能代谢或受损，小孩多见於肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙。习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
按压指甲一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍。用一隻手按压住另一隻指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液迴圈回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液迴圈顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液迴圈不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。
半月痕双手8～10个手指要有半月痕。半月痕面积占指甲的1/5；半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示身体越好。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！
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