肠道是人体的重中之重，随着现代生活节奏的不断加快，不良的生活习惯导致越来越多的人患上肠道疾病。而肠道是除了大脑之外，最敏感细腻的人体器官，堪称第二大脑。
好吃的多了，病也就多了，在吃好的同时还能够保护好自己的肠道那就更加好了不是吗?
是的今天的话题就是“如何保护好自己的肠道”
人体内的消化管道从口到肛门，其中从胃幽门至肛门的那一段就是肠道，这是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。
由于消化管是对外界环境开放的，外界的细菌、病毒和毒素，很容易入侵并进入肠道。为了抵御经口进入的大量致病菌的侵袭，人体70%以上的免疫细胞都位于肠黏膜内，其所含的淋巴细胞数量远高于其它淋巴组织。因此肠道健康至关重要。
根据现有的临床研究数据，影响肠道健康主要有4个因素1、 现在有些人一旦感冒、咳嗽、拉肚子，就会自行使用抗生素或消炎药。殊不知这些药物在杀灭病菌的同时，也会杀伤肠道中的益生菌，使得肠道菌群失衡(益生菌比例越来越少)，影响肠道功能。
小伙伴们，滥用药物是要付出代价的，其实感冒、咳嗽之类的问题，小编觉得要是问题不是很大的话，可以不用吃药，多喝点水，注意补充葡萄糖一般问题都不大。
2、暴饮暴食、食无定时、高脂高热、煎炸烧烤、不洁饮食、频频应酬喝酒，都会加重肠道负担，并直接危害肠道健康。
3、工作或学习压力过大，情绪紧张、焦虑、压抑、易怒，容易导致植物神经功能紊乱，致使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，出现食欲下降等消化不良症状。
4、频频加班、熬夜、不规律作息，容易出现肠道功能紊乱现象和肠道微生态环境失衡，进而造成肠道老化，疾病丛生。在写这些原因的时候，小编就想，身体的很多疾病都可以肠道疾病演化而来，例如妇科疾病，心血管疾病等等。所以说，肠道是人体的第二个大脑一点都没有错。
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