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什么是失眠症？失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。
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失眠症状失眠症状1、入睡困难；
2、不能熟睡，睡眠时间减少；
3、早醒、醒后无法再入睡；
4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；
5、睡过之后精力没有恢复；
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想；
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
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失眠的危害失眠的危害是显而易见的：
从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。
从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；
同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状；
失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
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如何治疗失眠1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
3.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
4.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
5.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
在影响现代人健康生活的各种疾病中，失眠无疑是一种影响较广的病症。根据中国睡眠协会的数据，现代人群中患有失眠的比例接近50%，以40—50岁的人群为主。
受失眠影响的人群大都是社会的中坚力量，因此，他们的健康状况将直接影响到社会的发展和前进。然而，作为一种难以克服的疾病，虽然人们大都知道助眠药物长期服用会形成药物依赖并产生毒副作用，但目前多数患者还是通过服用助眠药物来达到快速入眠的目的。
针对目前失眠治疗遭遇的困境，近年来，医学界不断加速对失眠治疗的研究，并取得了一定的进展。特别是对空气负离子治疗失眠的研究，为人类找到了摆脱失眠的有效途径。
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负离子对改善失眠的作用原理日本厚生省的一项研究指出：人体内缺少负离子，就会引起失眠、肩膀酸痛的毛病。负离子之所以会对改善睡眠质量具有积极的作用，是因为医学研究发现，负离子通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-羟色胺水平，改善血液循环，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，调节自主神经高级中枢及植物神经系统。因此吸入负离子能有效改善大脑皮层的功能，振奋精神、消除疲劳、提高工作效率、增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
在负离子研究较早的日本，学者们通过研究发现：负氧离子能够中和正离子并使其还原，可以消除肌肉紧张、减轻精神压力，对于失眠症具有超乎寻常的疗效。
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特别声明：我们养生的目的是为了更健康、更长寿，因此拒绝夸大负离子的作用，请客观认识、严谨求证！
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