要想治好焦虑症，你首先要明白焦虑症怕什么？其实焦虑最怕的就是你豁的出去，当你真的豁出去了，就破釜沉舟，毫无畏惧的心态的时候，你就会感觉焦虑在不知不觉中消失了，那里的人从而莫名的感觉到心慌、恐惧、紧张不安，总是害怕自己无法控制的事情出现。心慌不舒服的时候呢，担心自己是不是得了心脏病，然而越担心越失控，这种强烈的濒死感，令人窒息，而且煎熬。
长时间的处于这种煎熬当中，就会感觉到无比的恐惧和痛苦。那么怎么样才能豁的出去，无所畏惧呢？
第一个，你要知道遭虑虽然在短时间内让你受尽了折磨，但是他一般不会造成器质性的损害，所以呢，你可以完全不去理会的。
第二呢，焦虑往往是过度的害怕、恐惧引起的植物神经功能紊乱，而植物功能紊乱呢，会让全身各地方都出现紊乱症状，通过身体表现出来，这些只是焦虑症引发的躯体症状，而不是你真的生病了，所以你做各种检查什么都查不出来，当焦这消失，焦虑症躯体症自然也就缓解了，既然这样，那你还有什么好怕的？
第三个，你总是感觉到胆惊，害怕，就是因为你过度的
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