熬夜，是现代大多数人们都会有过的经历，当一座座“不夜城”在大地上建起，昼夜不息的城市给人们带来了精神上的富足，也给人们带来了许多的健康危害。熬夜也是相当可怕的健康危害之一。我们的身体十分精密，当熬夜对身体出现损害就会发出“警告”。
黑眼圈
眼下的皮肤一般称为眶周皮肤，是身体最薄的部位之一。当一个人的身体出现疲惫和衰老时，眼下就会发生明显的变化。
长痘痘
虽然根据每个人的身体不同，但是熬夜的人往往“油光满面”，这是因为熬夜会是皮肤更容易排出油脂，而皮肤排出油脂的路径—毛孔，当油脂无法通过毛孔就会堵塞，形成粉刺，粉刺非常容易感染，形成炎性的痘痘。
记忆力变差，精神不振
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，身体就会自动调整，到了白天就会变得疲劳，会有头昏，精神不振，头脑发胀，注意力不集中的状况。
当无视这些“警告”，进入长期熬夜的状态，身体就会不可逆的出现无法靠人体自己修复的“损坏”长期熬夜对身体健康的损坏可以分为以下几点。
1、内分泌功能失调：经常熬夜的人们会引起体内各项内分泌代谢功能紊乱，没一次熬夜都会让内分泌系统变的更加混乱，进一步损害身体的健康，特别是还在生长发育的未成年人，经常熬夜会直接影响生长激素的分泌，使得他们的身体不能健康的生长。
2、消化功能的紊乱：晚上是肝脏解毒，胃肠道休息、修复的时间段。经过一天的工作或学习，负责身体运行的五脏六腑也需要在晚上进入“修整”时期，如果不正常休息，就是在强迫身体进行“加班”，经常熬夜会导致人体的生物钟紊乱，引起肝功能异常、胃肠道负担加重，引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。
3、增加心脑血管疾病的风险：经常熬夜，精神持续处于紧张状态，没有休息，加剧了大脑的负荷。会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险，血管神经长时间处于持续紧张状态，严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。
4、神经、免疫系统危害：熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态，引起植物神经功能紊乱，长期会导致记忆力下降、神经衰弱，免疫功能下降等危害。
5、增加患癌的风险：经常熬夜、睡眠不规律的人，其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。
苏州御生堂提醒，健康作息，才能有健康身体。若有长期熬夜带来了“后遗症”，请及时就医。
转载请注明：http://www.mwoao.com/zlff/13379.html
