熬夜这个词可以说这两年是频繁的出现各大的健康科普文章中，基本上是各个医生、文章都在劝说大家为了身体健康，千万不要熬夜，要早睡早起。可是真正做到的人屈指可数。
记得有个新闻，小编到现在都记得非常的清楚，一个二胎妈妈通宵玩手机，导致了猝死，被人发现时，双眼还盯着手机！
简直太可怕了！
当然这样的事情也不是个例，39岁的网络作家“格子里的夜晚”因长期熬夜，突发心脏病去世；海角的副主编猝死在地铁里，前一天他一个晚上都在通宵赶稿子等等；可以说因为熬夜猝死的新闻不计其数。
同时，我国每年因熬夜猝死的人已经到了55万之多；而据有关数据调查显示，有81%的国人每天的睡眠达不到8小时。即使再健康的身体，也禁不住长期的折腾，或许“一直熬夜一只爽”；
但是如果熬夜和猝死搭上关系了，就没有那么快乐了。
熬夜虽然不会直接导致猝死，但是它却是导致猝死的的重要诱因。
长期熬夜会导致机体内的多项功能出现损伤，加重机体内的细胞老化，增加肾脏内的毒素，造成内脏负担，会让身体中出现不同程度的损伤；对于本身就患有一些心血管疾病或者是脑血管疾病的人群，熬夜是会导致其猝死的疾病增加，因为人在极度疲劳的情况下会导致交感神经兴奋，副交感神经与与副交感神经功能失调，诱发心律失常，甚至会引发室速和室颤，造成心源性猝死。
长期熬夜的人，身体出现这“5个信号”，说明已经到达极限了
第一：眼睛泛红，如果是短暂的，休息一会缓解就没有关系；如果一直通红而且出现很多红血丝，不要以为是正常的；长期熬夜，用眼过度会导致眼睛过于疲劳，血管堵塞，形成我们常见的“红血丝”，严重这些眼部血管会破裂，出血。
第二：精神状态不好，记忆力下降，熬夜会促使脑神经得不到很好的休息，长期处于兴奋的状态。而夜间得不到很好的休息，白天又需要工作，久而久之大脑得不到休息，就会疲惫，注意力无法集中；整天昏昏沉沉、头昏脑涨的，严重的情况下还会出现失眠，记忆力减低。
第三：皮肤状态不好，熬夜会导致内分泌紊乱，夜晚得不到很好的休息，机体得不到休息，气血也得不到恢复，皮肤自然也得不到气血的滋养，就会长痘痘，色斑，皱纹等。
第四：突然会出现无缘无故的心跳加速，喘不上来气，这时候需要注意了，有可能跟长期熬夜有关；熬夜后刺激到交感神经，患者会出现心率增快，心跳加速的症状。
第五：突然出现了剧烈的胸痛或者胸部憋闷，以及不明原因的胸背痛，肩颈部胳膊疼。
不管如何为了身体健康着想，希望大家早睡早起，千万不要熬夜了。
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