抑郁症的前兆

失眠是抑郁症的一种表现1大多数人都有轻微抑郁症前天晚上我才看了《致青春:原来你还在这里》,乔任梁演的沈居安,那时候还在想,看了他演《夜店》,演《陆贞传奇》,一直觉得他的型在国内是很稀缺的,单眼皮、小坏笑,痞痞的,总觉得他迟早会大火。没想到却听到这样的消息。看到他粉丝发的微博,真的泪崩。07年好男儿的时候就注意到他了,那时候大家叫他Kimi,印象最深的是工作人员说他特别有礼貌,在过道里迎面遇到,他都会跟你鞠躬问好,对每个人都非常友善,超级有教养。我认识一些演艺圈的朋友,昨天半夜,他们都在朋友圈悼念他,都提到了他看起来特别阳光、开朗,照顾身边每个人,说他是非常温暖的人。很多人不能理解,这种阳光开朗的人,怎么可能得抑郁症?对于抑郁症,我们还是有很多很多的误解。①对日常活动丧失兴趣,无愉快感;②精力明显减退,无原因的持续疲乏感。③精神活动性迟滞或激越;④自我评价过低,或自责,或有内疚感,可达妄想程度;⑤联想困难或自觉思考能力显著下降;⑥反复出现想死的念头,或有自杀行为;⑦早醒,或睡眠过多;⑧食欲不振,或体重明显减轻;⑨性欲明显减退。如果一个人出现情绪低落的同时伴有上述症状中的四项时,就可以确定病人存在抑郁症状了。2失眠是抑郁症的开篇无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,从而引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等症状。它的最大影响是精神方面的,严重会导致精神分裂。失眠给健康带来的影响,首先表现在给他们生理上造成的不利。据研究表明,长期失眠的危害,皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的,有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。失眠虽然是生活中很常见的,但是我们一定要注意,其会引发很多的其他疾病。长期失眠给患者带来的影响还包括:失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。我们如果被长期失眠所困扰,连续两个晚上不睡觉,就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱,出现交感神经兴奋,从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时,其胰岛素的分泌量会减少,这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。失眠症状超过一个月,在临床上就可以称为长期性失眠,长期失眠可以持续数年至数十年之久,有些甚至产生一种习惯性失眠,如压力一大,就时常睡不着觉。长期失眠必须引起重视,积极到采取措施。抑郁症最可怕的是,你每天都要跟一种很强大很神秘的力量抗争。同事黄小污的妈妈就有抑郁症。她妈妈发病的时候,完全睡不着,整夜整夜睡不着,特别烦躁。她想了各种方法治疗失眠,完全没用。她感觉总有一个声音,不停地安排她,逼她去做不好的事情,比如一直怂恿她去自杀。那个声音说,反正你活得这么辛苦,还不如死了好。你可以去跳楼啊,你可以吃安眠药啊。那时候她就真的认真地想,自己应该用哪种方法死比较好。但同时又有一种自我意识在抗争,现在生活这么好,儿女都长大了,都很孝顺,不能去死。每一天,他们都在生和死之间挣扎。这种感觉,普通人没有办法感同身受的。我助理安迪的妈妈也有抑郁症——你看,抑郁症离我们并不远。安迪说她妈妈经常半夜坐起来哭。他们家住4楼,她妈妈经常说很奇怪的话,“从这里跳下去也不一定能死,从6楼跳下去也不一定能死,我是不是应该找更高的地方?”有时候大家一起吃饭,气氛好好的,她妈妈吃着吃着突然就哭了。最开始,黄小污和安迪都不了解抑郁症,后医院看了,确诊了,才开始慢慢了解这个病症。我专门问了她们,该怎么对待抑郁症患者?千万不要否定他们的病情。抑郁症患者已经陷入深度自责了,觉得别人都能好好的,为什么就我有问题?他们一直在否定自己,觉得自己不好,觉得给别人添麻烦了。请让他们感知到,生病不是他们的错,他们是无辜的,我们愿意陪他们一起去面对疾病。也不要把他们当成奇怪的人。把抑郁症当成感冒、发烧、阑尾炎这样正常的病。抑郁症被称作情绪的感冒,当然它的症状比感冒严重得多。请不要对抑郁患者说以下这些话:你生活条件挺好的了,你还不满意,还想怎么样?——他们情绪低落,不是因为贪心,而是因为生病。别矫情了,我看你就事多,玻璃心——他们不是性格的问题,而是生理的问题。谁没有不开心的时候,你想开点就好了——这种话就等于对一个断腿的人说,你从今天起每天跑2公里,腿就会好了。一看你就是抗压能力太弱,意志力不够强——其实我们可能不懂,抑郁症患者每天要跟死亡搏斗,需要多大的抗压能力,需要消耗多少意志力,这是典型的站着说话不嫌腰疼。好死不如赖活着,你自杀了对得起父母吗,对得起爱你的人吗——他们是病人,他们不是这么想的,他们会觉得“活着更对不起家人”,对他们来说,活着更难。抑郁症患者最需要的是什么?那些自以为是的开导对他们是没有用的,反而让他们更加有挫败感。他们需要的是







































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