今日养生节目内容：《杜仲牛膝补骨》
好多听众朋友特别询问骨质增生、骨质疏松、压缩性骨折、退行性骨关节改变的朋友，在医院补钙的同时能不能吃中药补骨？什么是骨头？骨头是身体的栋梁是身体的构架，没有了骨头人就是一堆肉，有了骨头支起了颅腔叫脑藏髓，支起了胸腔里面有心肺，支起了脊梁人叫脊椎动物叫腰椎颈椎还有一个尾椎，尾椎加骨盆构成了盆腔，所以我们有胳膊有腿，骨头里头藏着髓，骨头外面包着肌肉、包着筋连接着血脉外边裹着皮肤，这就是一个完整的人是我们一个完整的肉身。是不是科学家一分析人是什么构成的？咱把材料凑够了就能造出个人了吗，据科学家研究证明还别说筋骨皮肉这些粗浅的东西，人和猪的基因片段有百分之九十是相同的，你说人和猪差多少呢，所以对于骨关节疾病如果我们普通的听众朋友你还停留在熬猪骨头汤吃牛骨头粉甚至补一些碳酸钙的成分的普通的钙片，你就太落伍了，用现在比较时髦的话讲你太out了太外行了。人是一个活人，有的老年人70岁80岁一个钙片不吃，筋骨强壮活蹦乱跳，耳不聋眼不花晚上睡觉不起夜，因为他有一个人体的自给自足的系统。人到了老年和成年的时候孩童的时候饮食没有多太大的变化，为什么小时候吃了能长个儿，中年时那种饮食能干活，到老了还是一个饭桌吃饭菜，怎么牙就掉了，尿就频了，摔个跟头就骨折了，不是你饮食结构缺什么成分，而且根本的原因是人的吸收利用功能出了问题。以至于过多的补充钙剂、钙离子过多导致人体的离子代谢平衡，钙离子过多会引发动脉硬化、钙离子过高会引发心律失常，人体钠钾钙离子紊乱之后会引发肠预激综合症，肠道神经也紊乱了，所以现代医学的研究源自于实验科学，光实验不行还要有实践。什么叫实践？就是几千年的积累，黄帝内经上说肾主骨生髓，聪明的老中医拿杜仲牛膝枸杞，杜仲牛膝各十五克、枸杞十克泡上3-5斤的高粱酒，泡满一个月每天晚上饮3钱佐餐而用。喝这个杜仲牛膝枸杞酒，老百姓自己泡的药食同源的药酒怎么就不起夜关节不疼了呢？难道是喝酒喝好的吗？以前也喝酒白酒红酒啤酒也喝，怎么关节还疼，难道就是这里边的树根树皮起作用了吗，没错，中国是个传统的农业社会中医中药寻经归原，这个历史是非常绵长的。
吃钙片要不要中药补骨，一定要，医院请老中医给你开个中药补肾养骨方。国家也有成方杜仲骨碎补，这都是补骨的中药材当中的顶尖之品。如果把它做成药或者保健品有国家审批我们要按着批文儿来用用的会更好。天天吃维生素的天天补钙的朋友提醒您不是你的饮食当中缺了这些物质而是您的脾胃吸收肝肾的利用，人常说肾主骨生髓你那个肾主不主骨了？是不是需要补一补肾精，养一养骨髓，是不是需要补一补肝血调达一下你的筋、肌肉和椎间盘，这是中医中药文化人生百病根在五脏的文化精髓。
热线1女年腰椎间盘突出一直在治疗，治疗期间摔了两次没什么大问题。生气，气往上冲叫肝阳上亢，就得吃一些跑肚拉稀的药龙胆泻肝丸吃点牛黄解毒丸往下排泄肝火。大便是干还是稀的？现在还是稀有时是头儿干里头，大便如果是稀的肝的实火没了，如果大便头是干的尾是稀的就只有胆火就不能再用寒药了。年因家庭问题生一年气，生完气不能把火发出来，后来12月份血糖查了糖尿病，那都是暗气暗憋来的，要不就发火发出去这就泄出去了。现在气从腰这儿还是往上顶，喝开胃汤，吐痰发粘跟吃不吃陈皮不是一回事。血糖有降糖药和胰岛素，博医堂主要调脾养肝。喝开胃汤，喝完让你放屁，放屁就是疏肝，打嗝儿还是气逆，气往上顶有清肝的姜黄作用活血化瘀，理气止痛，清泄肝火，它的作用是来自化学性肝损伤的。你这个是肝郁之症，这个用陈皮水喝用它做引子。治生气有两招儿，一招是出门走，走到胳膊腿走不动了肝气就调了，再一个就是使劲哭，使劲嚎，使劲骂，使劲锤东西发泄出来肝火就散了。肝气郁结要是不散出来，可吓人了。自认为气顶的肾虚的厉害，徐老师说不是肾虚的厉害。顶的时间久了，就该顶出青光眼来了、顶的头疼高血压了，再往上顶不就顶的脑癫痫发作都是肝风。现在浑身肌肉都发硬，给你吃的姜黄加上开胃汤就管这个。
热线2女问题:儿子15岁从去年开始睡觉容易憋醒，打呼噜憋醒的，他有鼻炎治完鼻炎喘气畅快了，现在做噩梦打打杀杀的噩梦。人做什么梦不是在那空想，你有什么样的环境，包括作家金庸能写出武侠小说儿，他得会想像，孩子做梦也是，白天有什么高兴的事，他晚上做梦是高兴的事，白天有什么生气恼火的事晚上就做生气恼火的梦，这叫日有所思，夜有所梦这是第一条。第二条是身体的感觉，像身体里面有火，做梦就是火烧身的梦，你身体里边儿有寒凉，你做梦就掉冰窟窿里头了，腿走路累一天了腿疼做梦就梦登山山爬喜马拉雅山的梦，意思是你身体的感觉细胞感觉神经把这个电波传到脑神经了叫身有所感人有所梦，所以梦是脑电波在工作。你儿子做什么梦反应的是他身体的内环境或者是你白天情绪不好或者是身体里边有虚邪贼风才能做打打杀杀的梦。你孩子老憋醒检查心脏没有？做的心电图挺好，那就心脏没病。给他调节营养植物神经辅酶Q10营养神经的。儿子好生气，有逆反，跟爸爸不生气，跟妈妈生气。家里教育孩子一定要知道母亲严格父亲就要做老好人，要父亲严格母亲就得做老好人，不能两个人都坏，父母都严孩子太可怜了，一辈子是苦难人生，没人爱了，有个人爱有个人得吓着他点儿能镇着他点，才能避免逆反。他越逆反你整的后来你都怕他了，成抑郁症了。治逆反最简单的道理就是简单粗暴，个人观点。孩子肝气不调达吃绿色的绿色养肝。另外想治孩子肝气郁结让他出去遛，领他出去走跑，把汗一出，运动可以治坏心情和抑郁症，出完汗后体内的前列腺素包括肾上腺素能促进分泌，让人兴奋而抑制体内那些不快乐激素的分泌。小孩儿青春期上初中十三岁到初中毕业十五六岁就这个阶段，人生的十字路口，你回忆回忆人家考大学成才的还有那时候辍学当小流氓的都哪个阶段都是初中这阶段，你见哪个说大学毕业了完了我不好好学习毕业出去当流氓去，人家价值观已经形成了，就是这个时候儿十二三到十五六岁的孩子，什么不懂站在人生十字路口学好了就成好孩子，学坏了就成混蛋，当妈的你要是管严你就严到底，你要老想做好人就做好人做到底，你别严一会儿完了你就做好人，一会儿严了一会儿又哄了，夹生饭的孩子都你这么给管出来。头发有头皮屑，肺火，喝点温热水别喝饮料，给他剃成小平头，没事拿牛角木梳梳梳，吃点藕青菜。头皮屑很早就有了，徐老师说可能小时候就有肺热，坐月子小孩要是捂着了，小女孩儿怕凉小男孩怕热，小女孩儿小时候儿要是凉着了，长大痛经。小男孩儿小时候要给捂成肺热了容易感冒起头皮屑皮肤还不好，孩子就是爱感冒。小时候和现在睡的时候爱动，吃五籽粉和奶粉。小孩儿长个儿慢的，睡觉老一惊一乍抽筋儿蹬腿儿，还有长牙慢的，生长期个长太高了，生长期骨痛的吃五籽粉就行。
任脉——会阴穴
会阴穴属于任脉穴位图，会阴穴位于人体会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛，门连线的中点。
缓解治疗兴功能障碍、月经不调、小便不通、阴部骚痒、杨痿、带下、疝气、脱肛、癫狂、昏迷等按摩会阴穴的功效：通调二阴、醒神镇惊
按摩会阴穴的手法：按摩会阴穴时正坐，腰背后靠，或双足分开，呈半蹲状态，用左手中指指腹按压会阴穴，右手中指的指腹按压在左手的指甲上，双手中指交叠，力度稍微重些，有酸胀的感觉，每日早晨和晚上用左右手轮流交叠按摩会阴穴，每次大约按揉1至3分钟。
要做到：皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。每天坚持走路锻炼，才能健康长久。
1在健康问题上，你自己比老天爷管用早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
2全世界最不好的习惯是抽烟抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
3营养过剩一样中毒营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
那八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。
4人不是老死的，不是病死的，是气死的《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。
人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人，一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。
5走路是非常好的锻炼方式每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。
6喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。
7家庭不和睦，人就会生病孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题。
第一要尊敬老人。
第二要教育好子女。
第三要处理好婆媳关系。
第四要夫妻恩爱，这是核心。
夫妻怎么恩爱？要做到八互原则：互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她(他)吧，她(他)只要高兴就行了。
8每天健康生活，要做到七个方面第一，一定要吃好3顿饭。
第二，一定要睡好8个小时觉。
第三，每天坚持运动半个小时。
第四，每天要笑，身心健康。
第五，很特殊的，每天一定要会大便。
第六，一定要家庭和睦。
第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”
9记住吃植物性的东西，一定要占80%动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。
很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。
小编有话说
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