本周我大辽省气温上浮将近20℃，我们现在又面临一个大问题
流感来了！
世医堂小编友情提醒：
在这个温度变化骤快的春天里，尤其在大辽省，很多人挡不住流感的侵扰，觉得小事，不在乎~千万不行啊！！
流感不可轻视！它不仅让人难受，严重者甚至昏迷……
下面先看一组数据：年全省报告流感病例例，死亡病例1例，
病例数较年同期上升%；
监测显示当前流感病毒主要流行株为B型流感和甲型H1N1流感病毒。
春季正是流感的高发期！
小编身边同事的孩子很多都换了流感，学校流感样病例增多，有幼儿园封班停课，也有学校关闭学生午休室，甚至连老师也中招。甚至在某幼儿园，一班28位小朋友，最高峰时候有21位请假看病、隔离休养，75%的孩子被放倒……
近期流感病人明显增多
据报道，医院3月以来门急诊量均爆满，日均就诊量在几百人，医院，就诊患儿中有30%-50%是流感患者。
医院儿科门诊常常爆满，有的家长挂到号后要等数小时才能就诊~诶——
别以为只是小宝宝容易感染，还有这5类小伙伴对流感抵抗力差！
别大意
1.常便秘
淋巴细胞属于免疫细胞的一种，能保护人体免遭病毒侵袭，60%的淋巴细胞存在肠道内，而便秘的人通常肠内环境失衡，影响淋巴细胞的正常分泌。
2.体温低
在正常范围内，体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。
3.睡不够
睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力。
4.不锻炼
运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。
5.嗜烟酒
酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡，降低免疫力。抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力。
说了那么多，请问有什么预防措的施吗？
当然有了，小编可是天下无敌最体贴的了好吗~！健康对于人民那么重大的事情，小编怎么可能忽略呢？
医学指导：世医堂中医儿科专家刘凯医生
豆豉二白汤淡豆豉10g，葱白15g，白萝卜30g
制法：将各物洗净，白萝卜切成小块，加水适量，煮沸热饮
适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者
姜枣苏叶汤生姜3g，大枣3枚，紫苏叶10g，红糖适量
制法：将生姜洗净切丝，大枣去核，与紫苏叶共装茶杯中，冲入热水ml，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，趁热饮用
适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者
芦根薄荷饮芦根15g，薄荷5g
制法：将芦根、薄荷洗净，加水适量，煮沸热饮
适宜人群：发热，鼻塞流浊涕，咽喉肿痛，口干欲冷饮者
清热利湿汤紫苏叶10g、绵茵陈10g或木棉花20g，猪瘦肉g，生姜2-3片，精盐适量
制法：将各物洗净，猪瘦肉切成小块，与紫苏叶、绵茵陈或木棉花、生姜一起放入瓦煲内，武火煮沸后改为文火煲约1小时，放入适量精盐即可
适宜人群：适用于平时易“上火”或“湿热重”的人
薏米红豆生姜粥薏苡仁20g，红豆20g，粳米50g，生姜3-4片
制法：生姜切丝，将薏苡仁、红豆浸泡过夜，再入粳米、姜丝煮粥
适宜人群：适用于湿困中焦，头重，口中黏腻，肢体困重，大便黏腻者
黄芪苏叶饮黄芪15g，紫苏叶10g，大枣3枚，生姜2-3片，红糖适量
制法：上四味共入砂锅煎取汁，放入适量红糖，趁热饮用
适宜人群：适用于机体免疫力差，平素易感冒，怕冷，打喷嚏，胃纳差者
处方1紫苏叶10g，苦杏仁10g，桔梗10g，薏苡仁15g，陈皮5g，桂枝5g，苍术10g，甘草5g
功效：祛风散寒、和卫宣肺
服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可
适宜人群：适用于体质偏寒，高热，恶寒重，全身肌肉酸痛者
处方2苦杏仁10g，白蔻仁15g，薏苡仁20g，藿香10g
功效：化湿和中、降气止咳
服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可
适宜人群：适用于湿热体质，发热，肢体困重，头重，胃纳差，口中黏腻者
处方3紫苏叶10g，苦杏仁10g，桔梗10g，薏苡仁15g，菊花lOg，连翘10g，苍术10g，甘草5g
功效：疏风清热、宣肺利湿
服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可
适宜人群：适用于体质偏热，高热，口渴欲饮，咽痛，痰黏或或黄者
穴位疗法若反复发热，伴肩部酸痛，可选用拿肩井穴（位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点）的手法或大椎穴（当低头时最高起骨头下方的凹陷中）拔罐，以宣肺气，解表退热（孕妇忌用）。
中药沐足
沐足方：倒入适量的罗浮山百草油于水中泡脚，水位过踝关节以上10厘米即可，睡前30-40分钟为最佳时间，可以起到温经散寒、疏通经络、防病保健之效。
患有流感的人要注意以下几点：
1
饮食宜清淡，多饮温开水，或果汁（橙汁、苹果汁等），不宜进食肥甘厚腻、生冷、辛辣刺激之品，戒烟酒，不宜剧烈运动，多休息，宜早睡。
2
发热期间不宜上班，建议居家隔离，若必须外出，建议戴口罩，防止传染。
3
老人、幼儿因症状不典型，早期容易被漏诊，若家人发现其精神萎靡、食欲减退等情况，注意及早测体温。
4
一般发热持续超过3天仍有高热，或出现胸闷、气促、极度疲倦、反应迟钝、尿少等症状中的一个或多个，应立即就诊！切忌见发热即清热！体温一般超过37.5℃，医院发热门诊就诊。
此外，应用预防中药，要因人而异，老人和儿童应在医生指导下减量服用。如有慢性疾病、妇女经期、产后应慎用、孕期忌用。服药后如感到不适，应停服或咨询医生。
如果大家能做到以上注意事项
一定会大大降低流感的侵入率
在这个流感季节战胜一切突出重围！
你好！我好！大家好！
世医堂中医养生：zgdlsyt
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