社会的变化，工作的压力，让我们的身心都受到折磨，这样就容易导致植物神经紊乱。
随着生活质量的提高，人们对于食物疗法的身体调节越来越重视。
那么如何进行植物神经紊乱食疗的方法呢？
植物神经紊乱的患者常吃的食物有：
1、蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。
2、小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。
3、裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。
4、胡萝卜：食用胡罗卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。
5、羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。
然而在植物神经紊乱的饮食疗法中，还有一些特别注意事项：
1、患者可练习瑜伽和太极拳等来改善植物神经紊乱。
2、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。
3、饮食中要注意营养平衡。
4、要有适度的睡眠时间。
5、日常生活中要适度的进行身体锻炼。
6、一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。
7、洗浴和按摩可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。
8、避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。
9、戒烟，不过量饮酒。
情绪的变化、压力的轻重、生活质量的好坏都牵动着我们的每一根神经，一些小小的不良习惯就会使身体遭受不必要的伤害，都会导致植物神经紊乱的形成。在进行以上食物疗法的同时，有效地改善个人的生活习惯也是防止植物神经紊乱出现的治疗方法。
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