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降温易致胃病高发连续的降温，让不管南方还是北方的“老胃病”患者，都尝到了苦头。养生专家介绍：中医认为胃喜温热恶寒凉。在临床上，一到寒流，腹胀、上腹痛等胃部不适的临床病例不断增长，究其原因。主要是因为天气寒冷、干燥，慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等“老胃病”随之而来。
抗击“老胃病”关键在保暖。养生专家介绍：抗击“老胃病”，关键在保暖。腹部保暖是重中之重。全身保暖也不能忽视。“老胃病”患者要及时添加厚衣物，用餐以热食为主。晚上睡觉要盖好被子，注意对腹部保暖。因为在寒冷的刺激下，人体的植物神经功能会发生紊乱，致使胃酸分泌增多，刺激胃黏膜或溃疡面，导致胃病复发。
抗击“老胃病”饮食有讲究养生专家指出：养成良好的饮食习惯，对于养胃有着至关重要的作用，尤其是“老胃病”患者更要养成良好的饮食习惯。用餐时要以温、软、淡为主，烹饪方法选择蒸、煮、炖，尽量不吃油煎、油炸、碳烤食物。
此外，饮食最好定时定量，少食多餐，这样可使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜或溃疡面。吃饭时要细嚼慢咽，尽量减少粗糙、生硬食物对胃黏膜的刺激。此外，不要暴饮暴食，以免加重胃的负担。
“老胃病”食疗有谱：专家提出，喝粥，是最好的养胃秘诀。依据不同胃病体征，选择不同的熬粥食材，达到药食同源的效果。
建议，普通人群早餐可以喝一些糙米、小米等的杂粮粥。
有慢性腹泻腹胀的人：可多吃淮山、莲子、芡实等，喝莲藕排骨汤也不错，因为莲藕有健脾止泄的功效。
习惯性便秘者：可吃麦冬玉竹粥，还可用冷开水泡蜂蜜糖水饮用。
消化道溃疡者：现在是消化道出血的高发季节，不可以吃太干太硬的食物，不要吃煎炸的食物，忌酗酒，否则容易诱发消化道出血。番薯、芋头、糖水等甜食，还有辣的、酸的食物都不能吃，少吃米粉、肠粉，因为它们属酸性，可以多吃粥、面、软饭等。另外，晚上睡觉前一杯温牛奶，对胃黏膜有保护作用。
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