提起“射箭”，你会想到什么？是“林暗草惊风，将军夜引弓”的肃杀？是“会挽雕弓如满月，西北望，射天狼”的意气风发？
作为传统“六艺”之一，射艺在我国已有数千年历史，是我国传统文化中的一块瑰宝。而如今，有一位华政人“穿越”古今，追寻千年前的传统文化，习得技艺，迄今为止已获得各类奖项近20项，是当之无愧的“射艺大牛”！
风起听弦，与射箭结缘小学三年级时，一所少体校来到陈奕菲就读的小学挑选学生。“那是我第一次了解到射箭，觉得很帅气！”并不知道接下来将面对怎样的训练，只凭着单纯的向往，陈奕菲一鼓作气报了名。正式开始训练后，她才发现射箭的艰苦之处。周一到周五，每天早上六点到第一节课开始前，都属于训练时间。逢周末，还要去少年体校旁边的室内训练馆练习。陈奕菲从最基本的射箭姿势学起，屏气、凝神、拉弓、放箭……一遍又一遍，直到右手拇指和食指磨起血泡。
四年级的暑假，陈奕菲第一次离开父母独自出远门，前往河南参加集训。在外一个月，对父母的思念与对射箭的热爱交织在一起，令她至今记忆犹新。
长久的枯燥练习、偶尔在外的集训，这样的生活，陈奕菲坚持了三年。很难想象年纪尚小的她是如何坚持下来的，她却笑着说：“我的家人给了我很大的支持。他们并没有拿‘影响学习’的理由反对，反而支持、鼓励我去做自己想做的事，他们让我感到充满力量，也是我能坚持下来的原因。”
陈奕菲练习的是反曲弓。反曲弓的箭台上有一个响片，当拉到相应位置——也就是“靠位”的时候，响片发声，持弓者直接撒放。在启蒙教练沈军的指导下，她的射箭水平有了很大提升，拉弓、靠位、瞄准、撒放，一套动作行云流水，颇具节奏。
而她本人，也在反复的练习中慢慢沉静下来。“射箭不仅仅只是一个帅气的运动，它教给我更多的是心态的调整。”这一句简单的话，背后映射出她在一动一静之间的感悟。
三年倏忽而过，在升学的岔路口，陈奕菲面临着两难境地：选择去少体校训练，却有可能被竞技体育的残酷现实打败，人生充满未知数；如果去初中读书，从此专心文化课，就意味着要与射箭分别，未来很长时间没法再触摸弓和箭。
回忆当初做出暂别射箭的选择时，陈奕菲十分感慨：“真的非常艰难，在进入华政经济法学院之前，我从未想过还能继续走这条路。”浮光似箭，大学再相逢或许这就叫“缘分”：年来到华政，她偶然发现学校有射艺社！“感觉像遇到了阔别多年的知己，非常非常开心，我有了重新拾起这项运动的野心！”尽管社团练习的是传统弓，与她曾经学习的反曲弓区别很大，也更难，但陈奕菲义无反顾地加入了射艺社。时隔六年，射箭也终于回归她的生活中。
传统弓没有瞄准器，因此寻找“瞄点”是练习中非常重要的环节，“用通俗的话描述就是，在弓上和靶子周围分别找一个点，当这两个点重合的时候，箭才能够射到靶子中央。”传统弓也没有响片，不能依靠响片来判断是否拉到了适当的位置，只能培养自己射箭的节奏，靠自己决定“我是否可以撒放了”。
无论在哪个环节，保证动作的稳定性与一致性始终是射箭的基础，是完成整个过程的前提。而达到这个基础，唯一的办法只有花大量时间去训练，形成肌肉记忆。
陈奕菲刚加入时，社团正处于起步期，参加的人很少，很多人一周只训练一次。但陈奕菲不。“我是抱着重新开始的态度来的。”她坚持一周三次、每次两到三小时的训练强度。
她对射箭的热爱与坚持、对训练的认真与重视、逐步提高的射箭水准，大家都看在眼里，恰逢校队缺人，在前辈和老师的举荐下，陈奕菲顺利进入校队，迎来她的第一场比赛。备赛期间，她的训练强度提升为一周五次，每次三到四小时。
当年11月，在上海市大学生射箭（射艺）锦标赛中，陈奕菲分别取得了女子组团体排位赛第五、女子团体淘汰赛第四的成绩。“我感到特别满足，那是我的第一个奖项，是对我的一种肯定，让我有信心继续坚持。”
笑泪都有，同侪相携前行
右手的大拇指和食指磨起血泡，左手大拇指经常被箭羽划伤，左手小臂很容易打到青紫，肩关节劳损……这些伤痛对于21岁的女生来说，让人心疼，却是陈奕菲训练的常态。“再多的护具也没用，最好的防护就是射箭时正确的姿势和长久训练下有力的肌肉。”
旧伤、新伤累积，她的获奖经历也逐渐丰富。“文统弓箭杯”上海高校传统弓邀请赛获得排位赛第二名、淘汰赛第一名；第三届中国大学生射箭（射艺）锦标赛个人排位赛第一名；上海市松江区第六届运动会射箭射艺比赛个人排位赛第一名、团体排位赛第二名……
看似一帆风顺的经历背后，陈奕菲也经历过低谷。
年下半年，陈奕菲的爷爷去世。比赛在即，她尚沉浸在失去亲人的悲痛之中，无法及时调整状态。“那次比赛是我的梦魇，弓箭、靶子、一直训练的距离、很好的天气，一切都是熟悉的，可我却从内里崩溃了，根本没办法好好完成我的动作。”
这次失利给陈奕菲留下了心理阴影，越想做好、越做不好，她一时陷入了焦虑。她只能反复练习，一次一次又一次，抬臂、拉弓、射箭，不断反思、不断总结。
再度回顾来路，陈奕菲从不后悔继续坚持的选择。她对射箭倾心以待，射箭也带给她比荣誉更为重要的坚韧品格和开朗性格。
刚参加比赛时，“我特别紧张，紧张到就像体测跑米之前的那种感觉，甚至想吐。”多次参赛经验累积下来，她已然从容镇定，“现在参赛时内心非常平静，不去
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