植物神经称自主神经，包括交感神经副交感神经，交感神经使人活跃，副交感神经使人安静，两者配合，支配整机体全身脏器活动。植物神经调节机体运行过程中，要用到媒介，医学上把这些媒介称为神经递质。那么调节植物神经功能紊乱方法?
1.运动松弛法：
尽量进行户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目，使紧张神经得到松弛。
2.倾诉松弛法：
及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。
3.规律松弛法：
培养良好生活习惯，饮食起居有规律，不仅助于身体健康，能培养良好心境。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒适量，不可贪杯;早睡早起，时间有规律;晚上看电视有选择性，不要一坐是数小时，在看电视过程中，要多做些活动，看完电视要洗脸;早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。
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