莲子百合煲瘦肉
每次用莲子（去芯）20g，百合20g，猪瘦肉g，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次，有清心润肺、益气安神之功效。
杜仲栗子鸡汤
白条鸡1只，栗子g，杜仲30g，陈皮10g，姜片、盐各适量。砂锅内加水适量，放入栗子、鸡块、杜仲、陈皮、姜片大火煲沸，改用小火煲3小时，加盐调味即可。有强筋壮骨、补元气、益五脏的功效。
山药生鱼汤
每次用山药g洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日一次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。
牛肉粥
鲜牛肉~g，粳米g，姜末、食盐各适量，把牛肉洗干净剁成肉末，放锅中加入粳米，以文火煮粥，加姜末、盐调味即可食用。有脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健等功效。
柏子仁汤
柏子仁、五味子、牡蛎、麻黄根、党参、白术、姜半夏、浮小麦、红枣等，将诸药加入清水后进行煎服，患者坚持每天使用一剂，日服两次。
患者还要注意多休息，切记不能过度劳累，且要调整自己的饮食，减少食用辛辣性严重的食物，多补充一些蔬菜或者是水果。
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