有些“淘气”的娃就连睡觉时，嘴里都不老实，时常发出“咯吱咯吱”的响声。没错，宝宝又在磨牙了！这时，老辈的人就会说：孩子磨牙就证明肚子里面有虫。真的是这样吗？今天，不妨跟着小编来了解下宝宝睡觉爱磨牙到底为哪般？（文末有福利）
宝宝睡觉磨牙可能的原因
睡觉磨牙的机理与做梦基本相同。儿童睡眠时，大脑皮层处于相对抑制状态，但各部位中枢抑制的深浅是不同的。有时大脑皮层的兴奋性较强，宝宝就会说梦话、哭、笑或乱动等，包括磨牙。换句话说，睡眠时咀嚼中枢处于相对兴奋时就会发生磨牙。
肠道寄生虫
蛔虫寄生在孩子的小肠内，它们最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。
缺乏维生素D
有的孩子平时很少晒太阳，饮食不合理，导致维生素D不足，影响钙的吸收。孩子一旦缺钙可导致烦躁，夜间睡眠易惊醒，容易出现磨牙现象。患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
晚餐吃得过饱
晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担，刺激胃肠神经，反射性引起大脑皮层兴奋性增高。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主的收缩，引起磨牙。
精神因素
有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，日有所思，夜有所梦，孩子在梦境中惊恐、生气导致上下牙齿自相磨切，就会出现睡觉时磨牙。或是入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。
另一个原因是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。此外，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。
牙齿排列不齐
咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起宝宝睡觉时磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，于是机体便试图以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识的收缩，引起磨牙。
睡眠姿势不正确
如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。
营养不均衡
有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便会来回磨动。
口腔疾病
如牙龈炎、牙周炎、牙槽脓肿产生疼痛、酸胀等刺激，也会导致磨牙。另外，换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，也会造成宝宝睡觉时磨牙。
宝宝睡觉磨牙的危害
1、影响宝宝睡眠质量
有的时候，宝宝的潜意识能感觉到自己在磨牙，很容易睡得不踏实，所以睡眠较浅。
2、影响宝宝牙齿健康
牙齿与牙齿之间直接摩擦，会对牙齿面层的牙釉质造成很大的伤害，牙齿可能会变的敏感、脆弱，继而发生牙龈炎、牙龈萎缩等症状，在其保护下的牙本质也将被损伤，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。磨牙的性质和咀嚼时牙齿的咬合不同，后者上下牙齿之间有食物和唾液起润滑和缓冲的作用，而不是像前者一样的干磨牙。
3、影响宝宝情绪
长期磨牙会让咀嚼肌一直处于疲惫状态，久而久之，腮帮会觉得酸胀，太阳穴亦有突出感，头也会变得很疼。这样一来宝宝会觉得十分不舒适，情绪和心情自然会变得很差。由于磨牙使面部过度疲劳，吃饭、说话时也会引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，这会使孩子有思想负担，影响生活质量。
4、影响宝宝面容
磨牙会引起牙齿的移位或者松动，磨牙时咀嚼肌会不停收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型会发生变化，影响美观。
宝宝睡觉磨牙怎么办？
消除宝宝的紧张情绪
由于磨牙主要因情绪紧张引起，所以要克服磨牙的习惯，就应该尽量设法解除孩子紧张情绪。家长可以通过让孩子画画和讲故事的方式来了解和疏泄聚集在心里的不安情绪。
孩子画画后，让孩子把画面的意思表达出来，爸妈可以通过对画的解释和故事的情节，进一步知道孩子紧张的原因是什么，为何会害怕和紧张，然后就可以给孩子进行适当的解释，解除孩子心中的困惑。有时可通过分析，通过孩子的梦境了解到孩子的愿望是什么。
进行睡眠放松训练
家长可以教孩子在睡觉时练习放松，随着呼吸，把全身的肌肉自上而下进行放松。让孩子安静的躺在床上，轻轻闭上眼睛。
先吸一口气，然后慢慢呼出。在呼气的同时心里默想着身体某一部位的放松。每呼一次气，就放松一个部位，使全身肌肉放松。放松的顺序是从上到下，从外到内。每日睡前进行一次，每次半小时左右。
指导宝宝牙肌训练
家长可以指导孩子有意识的进行牙肌运动，来达到消除磨牙的目的。让孩子在睡觉前，躺在床上，放松全身肌肉，闭上嘴巴。然后在吸气时，用力咬紧牙关，呼气时放松牙关，使上下牙齿稍稍分开。这样随着一呼一吸，就把牙肌一松一紧，不断反复进行。训练时间因孩子大小而定，感觉到疲劳就可以了。为了防止孩子过分磨牙损坏牙齿，家长可以让孩子在睡眠时用牙咬住一块咬不碎、吞不下的塑料或棉制品，隔开上下牙齿，可起到保护牙齿的作用。
针对性检查和治疗
●如粪便检查发现有肠道寄生虫，要及时给孩子服药驱虫，平时养成良好的卫生习惯。
●如患有佝偻病，应及时给孩子补充适量钙及维生素D制剂，平时多晒太阳。
●如牙列不齐，带孩子到口腔科检查牙齿，矫正排列不整齐的牙齿。
●如有牙齿咬合不良，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。
临床治疗方式：
精神治疗：包括学习如何自我放松和咨询等。
药物治疗：可借由肌肉松弛剂、镇定药来舒缓肌肉、关节所受的不当咬合。
咬合调整：制作咬合板、矫正器，可去除咬合干扰，建立起良好的咬合关系。
物理治疗：电疗可松弛肌肉。
预防性牙套：通常有严重磨牙的孩子，会把牙冠磨平，故可在乳牙或恒牙后牙区以金属牙套保护后牙，减少对正常牙齿的伤害。
家用小偏方
陈皮水：陈皮泡水喝，可加糖。如果没有陈皮可以用晒干的橘皮代替，功效会稍弱。
中医疗法：芦根30g，茯苓12g，黄连1.5g，夜睡不安加夜交藤10g，消化不良加炒谷芽10g。中药煎汤，每日服一剂。连服3-4剂方可见效。
五分钟按摩法：妈妈先把手心搓热，然后放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，以顺时针和逆时针分别转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化和吸收。
TIPS：宝宝睡觉磨牙本身除可造成磨擦牙齿的轻微损害外，对身体并无明显影响，轻度(不是每夜发生磨牙)和中度(每夜发生)一般无需治疗。对于严重病例，表现为每晚发生，有牙齿损伤，颞下颌关节异常，医院口腔科矫正。
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报名要求：直接在后台回复“磨牙拍摄志愿者+姓名+电话+地址”
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