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地点：南京老山库珀有氧中心
时间：年6月9日–6月11日（3天3晚）
春雨医生创始人、首席执行官张锐
年国庆长假还没有结束，春雨医生的创始人和首席执行官张锐10月5日晚间突发心肌梗塞在北京去世，享年仅44岁。
作为个人，张锐有着令人羡慕的学历和阅历，他是中国人民大学的生物学学士，新闻学硕士。《京华时报》前新闻中心主任、网易前副总编辑。
作为张锐在年创立的企业，春雨医生有着当前中国多如牛毛的创业者们梦寐以求的成就：年9月，由春雨医生孵化的海外诊疗平台春雨国际顺利完成了总额超万元人民币的A轮及A+轮融资，由山行资本与华耀资本相继投资；年6月成功完成12亿融资Pre-IPO环节；年线上问诊业务实际收入1.3亿元，盈利万。
张锐
因为我们在研究库珀有氧进入中国的战略时曾经用过春雨医生的案例，所以世界“有氧运动之父”肯尼斯?库珀博士对这个从媒体转行出来做大健康的“年轻人”记忆犹新。
“什么，你说张先生猝死了？”库珀博士很惊讶地问。
我告诉库珀博士，张先生意外猝死不但是发生在中国的十一黄金周放假期间，而且是在他创建的春雨医生突破重重难关，终于见到光明的上市前夜。用太多人的话来说就是八个字：“太可惜了！太意外了！”
“太可惜我同意，说是‘太意外’，却并不意外！不发生在春雨医生，也一定会发生在‘秋雨医生’！”库珀博士若有所思地自言自语。
没等我细问，库珀博士告诉我这五年来他断断续续地接待过几十家来访的中国企业，每位企业家的背景不同，行业迥异，但是每个人都有着惊人的猝死特征–压力大！他们都胸怀大志，都想做点事，都在融资，都在谈IPO。相当的一部分来访者都在库珀有氧运动中心做过体检，他们的身体状况都非常堪忧！
“这样一个群体具有猝死的很多共同征兆，所以张先生的猝死偶然中有着一定的必然性。”库珀博士说道。
世界“有氧运动之父”肯尼斯?库珀博士
库珀博士的观察敏锐且入木三分。张锐生前曾经在一次采访中说过的一段话，也许最能够说明他作为一个创业者所面临的压力：“创业就像是打麻将和抽烟。以前每次看到母亲打麻将，一打打到半夜两点，坐得腰酸背疼，我看着都嫌累，但母亲高兴。创业也是这样，很累，但你很爽，你说抽烟有什么好，这么难闻，对身体不好还花钱，但是我高兴。在年B轮的时候是最难熬的两个月，我常常失眠，半夜两三点给人发邮件，探讨产品设计或者商业模式。一大早，又跑到各大投资现场，唾沫横飞地跟人阐述春雨的商业价值。同样的内容，每天至少要讲两遍，还要回答各种八竿子打不着的问题。”
张锐说：“我确实很焦虑，每天吃不好睡不好，晚上睡前会担心资金链断了怎么办，早上又打起精神鼓励自己说，自己的产品解决了那么多人的痛苦，这么有价值，一定会拿到钱，只是‘缘分不到’。”
心理上的压力很快反馈给身体，认识张锐的人都注意到最明显的变化是张锐两边的鬓角全白了。从医多年的父亲跟他说，这是植物神经紊乱。
张锐的朋友圈中有人表示，张锐的压力有两个：融不到钱时怎么融钱，融到钱后怎么赚钱。
库珀博士听完不无遗憾地连连摇头，他说：“我送给中国从事大健康产业的同行们一句自己实践了60年的座右铭：‘布道者身体力行（Youpracticewhatyoupreach.）’。虽然健康对于每个人都同等的重要，但是对于健康工作者来说，身体力行本身就是治病救人。一个医生的健康状况随时随地都在传递着一个信任度。”
库珀博士是过来人，他说美国的医生压力也大，美国的创业者压力也大。虽然中国有种种的挑战，比如空气污染，房价高昂和医患关系紧张等等突出的问题，但是个人的健康在很大程度上是可以被自己控制的，尤其是压力的管理和生活习惯的选择。
虽然现代文明病（心脏病，癌症，中风，糖尿病等）在中国大规模爆发已经不是新闻，但频频发生的中国社会精英们的英年早逝还是令人十分震惊，到底是什么，造成这些本该绚烂而丰硕的生命早早地就凋零了？观察大量网友对张锐去世的评论，我总结出了两条答案：“压力大”！“心肌梗塞”！
“那么，到底压力大和心脏梗塞是什么关系呢？压力和猝死有直接的关联吗？”我不禁想起了一个让我印象很深的关于中国知识分子猝死的报道：“复旦大学宣传部长萧思健突发心脏病逝世，年仅４８岁；清华大学电机与应用电子技术系讲师焦连伟死于心肌梗塞，年仅３６岁；南京财经大学公共管理学院院长、教授/博导林挺进因心脏病突发猝死，年仅38岁；福建师范大学中国现当代文学教研室主任、民盟福建省委常委席扬教授心脏病猝死，年仅57岁；教授/博导、南开大学经济学院院长、著名金融学家马君潞心肌梗塞猝死，享年60岁……。”
不仅是知识分子和企业家，其实还有演艺界的猝死，媒体界的猝死，政府官员的猝死以及高压力行业的种种猝死等等。可以这么说，猝死根本就不是某个行业的“职业病”，它是当今压力山大的中国社会的民族性症状和社会现实！太可怕了！
借用库珀有氧大健康首席科学家、美国人体运动科学院院士朱为模博士的话说就是，要弄清这个问题，我们得从4万年前人类面对生存压力时的身体反应说起。那时候的人没有刀枪，看到老虎或狮子等猛兽来了，必须动用全身的肌肉狂奔逃命。如果不幸被野兽困住，只能拼死一搏。美国著名生理学家WalterBradfordCannon教授后来把这个生存反应叫做“搏或逃”（FightorFlight）。
我突然想到今天中国的企业家、教授、演员等等以及各行各业所面临的“老虎”（压力）：融资，IPO,评职称，挣钱，买房，买车，还贷，送孩子出国留学等等，等等。真是压力山大猛于虎！
人在遇到现代“老虎”（压力）时，启动的仍然是保护人类长达几万年的人的“搏或逃”生理反应。这个生理反应有一快二慢两个机制。当快的机制启动时，人的生理反应是血流向肌肉（可增加３００％之高），血压增高以保证血液、氧气、能量对肌肉的供应，呼吸加快，肌肉张力增高，瞳孔放大，听觉敏锐等。在这种生死关头，人的体能可高达安静时的几十倍。生死关头嘛！这是人的动物本能。
快的反应机制虽然能够调动人的全部潜能，但不能维持很长的时间，如果危险压力源仍然存在，几分钟后，慢机制开始启动。这时下丘脑首先释放促肾上腺因子，由它刺激脑垂体释放肾上腺皮质激素，再由它刺激肾上腺皮质释放压力激素（如皮质醇）。最近的科学研究表明，人在应激情况下，身体里30种激素都被同时调动起来，所以压力被称为“身体对变化的反应”（Respondofbodytoanydemandforchange）。
和现代“老虎”不同的是，我们的祖先与真老虎的“搏或逃”都是在很短的时间内完成的，或落入虎口，或逃之夭夭。当危险过去以后，人体的激素水平还原，其它生理指标也恢复正常。而“张锐”们的压力源保持的时间很长，这时候，慢反应（亦称：应激）机制下产生的激素对心脏、血管、免疫系统以及大脑有直接伤害。
压力对心血管系统的影响和危害包括：
? 血压增高
? 心率不齐
? 损害动脉血管
? 胆固醇增高
? 免疫系统功能下降等
最近的研究还发现，压力情况下产生的脂肪会直奔人的腹部，是“将军肚”形成的直接原因。
研究表明，内脏脂肪（visceralfat）远比皮下脂肪对心血管系统的危害要大
库珀博士说，虽然大多数的心脏病猝死和心血管的堵塞有关系，但是“压力山大”引起的心脏病猝死者却不一定有传统的心血管堵塞症状。日本医生率先发现了这种由压力引起的心脏病——应激性心肌病（stresscardiomyopathy）。所以张锐即使没有传统的心血管病，他面临的压力也足以引发一次性致死的心肌梗死。
哈佛大学的研究验证了日本医生的该项研究。恰恰是因为没有传统的心血管病症状，患者的警觉意识往往不够，猝死的机会反倒增大。英文习惯用“心碎”（brokenheart）来形容人的痛苦，有意思的是，应激性心肌病也被称为是“碎了的心”（实际上是心脏的受损变形）。
听说张锐生前烟抽得凶，以此解压。库珀博士听到后大惊：“这是雪上加霜，饮鸩止渴！万万使不得！最好的办法是运动。运动对减压的积极作用已经被大量的科学研究所证明，完全可以降服现代生活压力这只吃人的老虎！”
生活压力猛于虎，呼唤武松好功夫。
有氧运动加力量，降服压力纸老虎。
说到运动减压，不能不提美国前总统小布什。肯尼斯?库珀博士是小布什总统的私人医生，在小布什当政期间，每次体检的时候，库珀博士都会问总统：“总统先生，压力大不大？”而小布什的回答总是：“中等”。
小布什与其私人医生、有氧运动之父库珀博士
小布什总统有氧运动的最爱是骑自行车
作为美国的国家元首，政府首脑与三军统帅，总统先生的压力之大可想而知。而小布什总统关于压力“中等”的回答就得益于他每天坚持一个小时的健身锻炼。说到这里，库珀博士总是喜欢挑战他的听众们：“连美国总统这样忙的人，都能保持每天1小时的运动，你还有什么理由说自己没有时间去锻炼呢？”
小布什在白宫健身房里健身减压，进行力量训练（摄于年）
小布什总统遵照他的私人医生库珀博士的叮咛，坚持有氧运动的同时不忘力量训练。这张照片是年小布什在白宫的健身房里健身减压时所拍摄的。
“库珀博士，今天的运动处方是什么？”我问，到了告辞的时候了。
世界“有氧运动之父”库珀博士回答说：
“减压处方有很多，但今天就说一句话：像小布什那样保持运动，有氧运动和力量训练相结合，减压，降压，管理好压力！”
本文作者：朱为众（库珀有氧大健康董事长兼首席执行官）
库珀有氧大健康团队成员世界“有氧运动之父”
肯尼斯?库珀博士（美国）
KennethH.Cooper
肯尼斯?库珀博士是美国前总统小布什的私人医生，世界“有氧运动之父”，全世界运动与公共健康领域的先驱与著名的西医“治未病”大师。上世纪六十年代，在NASA为美国宇航员做体能检测的库珀博士发现了有氧运动与健康之间的关系，他发明了“Aerobics”（有氧运动）一词，并于年出版了席卷全球的畅销书Aerobics（《有氧运动》），深刻地影响了世界，改变了人们的旧观念与健康状况，开启了全球最多人锻炼与热爱的健身运动革命——有氧运动，肯尼斯?库珀博士因此被尊称为世界“有氧运动之父”。
库珀有氧大健康
首席科学家：朱为模院士（美国）
美国人体运动科学院(NationalAcademyofKinesiology)院士，美国伊利诺伊大学厄巴纳－香槟分校终身教授、博士生导师，世界顶尖运动测量与评价科学家，著名人体运动与健康研究专家。曾任美国总统体质与竞技体育委员医院“青少年体质和健康测评“专家组成员；现任国际著名体育研究期刊ResearchQuarterlyforExerciseandSport（《锻炼与运动研究季刊》）主编。
库珀有氧大健康
世界“有氧运动之父”肯尼斯?库珀博士私人代表，美国库珀有氧运动中心（大中华区）董事长兼首席执行官:朱为众（美国）
中美贸易专家和财经作家，美国零售业自有品牌专家。现任美国inQbrands公司董事长；美国Doba.北京治疗白癜风费用标准北京那家医院治疗白癜风好啊
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