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很多人都认为颈椎病虽然难治也痛苦,但是却不会致人死亡,不是要命的病。其实这个观点是错误的。颈椎病能引起颈心综合征:表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变,极易被误诊为冠心病。
无谓地吃药治疗,损害自己的心脏和血管。更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低,其中以血压升高为多,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病,故两者常常并存。多少心脑血管疾病患者因高血压引起脑出血致死致残,只知高血压危害,不知病在其根,多少患者临终都未能意识到自己死于颈椎病,而不是高血压。易患颈椎病的三种人:屁股粘椅子的:办公室白领、电脑从业人员、会记、作家等长期伏案工作者,职业病危害的:老师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动,易产生骨质增生。人老病自来的:40、50岁的中老年人,不知什么原因颈椎病就来了,原因是多年积劳成疾、加上平时运动少,造骨质自然生理老化,肌肉劳损
颈椎病危害不仅仅在颈椎:1.吞咽障碍:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。2.视力障碍:表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等,甚至出现视野缩小和视力锐减,个别患者还可发生失明。3.颈心综合征:表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变,易被误诊为冠心病。4.高血压颈椎病:可引起血压升高或降低,其中以血压升高为多,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病,故两者常常并存。5.胸部疼痛:表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛。6.下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,有的患者在走路时有如踏棉花的感觉,个别患者还可伴有排便、排尿障碍,如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。7.猝倒:常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒,不伴有意识障碍,亦无后遗症。
颈椎病常见的有七种危害:颈椎病危害一:亚健康、早衰、情绪不稳、严重影响生活工作质量。颈椎病危害二:隐袭发作,早中期易被忽视,晚期有致瘫危险。颈椎病危害三:是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。颈椎病危害四:引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。颈椎病危害五:引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。颈椎病危害六:90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状颈椎病危害七:引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。
颈椎病有9大严重后果:1、中风:中风病人有90%以上都有颈椎病,很多人中风后仍不清楚这一原因。2、失眠,神经衰弱:经临床观察在这类病症的人中,有70%的人由颈椎病引发。3、突然发作的眩晕:主要是椎动脉压迫所致,突然晕倒往往会带来严重后果。4、记忆力严重下降:为椎动脉受颈椎压迫引起,严重会续发脑梗甚至脑出血。5、颈部僵硬不能转动:颈椎病因椎体退变,韧带钙化会导致颈部活动受限。6、植物神经功能紊乱:椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。7、上肢疼痛无力:由椎间压迫神经根引起,可同时影响躯体两侧,发展较快。8、高位截瘫:颈椎骨质增生,骨刺压迫颈部神经根和脊髓,导致发病瘫痪。9、耳聋:刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起,往往伴随视物模糊等。
以后这些疼痛不用再忍受了!
在一场由卫生部、科技部、中国科协联合举办的博览会上,某首席专家为大家传授了解决关节痛集合:
日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子!收藏下面这关节止痛操,哪里痛就练哪里!
▲赵老师。
1.办公人群颈椎腰椎操脊柱是人体大厦的柱子,这根柱子不好就会百病丛生——颈椎病、后背痛、腰痛就来了。赵老师推荐以下三个小动作护颈椎:
大家可以自己练,也可以给自己的子女、同事看看!
1颈椎不好,手上抬!很多人晚上遛弯的时候,把手放在腰后背着,这样会把运动价值降低很多。赵老师教大家这样走:
“希望今天回去以后,出门都这样走,回头率高点没关系,你告诉他们我在练颈椎。”
动作示范
手指要绷起来,把两只手举到钟表上十点十分的位置,用这个动作走路,每天坚持走两百步。赵教授特别承诺:
“你今天晚上举起两只手坚持走两百步以后,明天颈椎就会很爽。大家注意,两只手臂一定要放在身体两侧略向后,这样效果最好,眼睛向前上方看一点点。
2腰痛:别躺着!腰椎疾病一直是办公室一族的噩梦,赵老师说:
“有人腰痛就卧床休息,躺是躺不好的,我教大家一个‘单足后背腿’的锻炼方法。”动作示范
双手抓住椅背,单脚后踢,膝关节要绷直,左右脚轮换,反复几十次,这个动作最好晚上做一次,早上做一次
不管什么腰痛,劳损、滑脱、肌肉扭伤、膨出都可以有效康复。
2.中老年人膝盖疼是欠抽在大会现场,《大河健康报》记者的左膝髌骨软化,打过几次封闭,至今上楼、爬山甚为不便。赵之心老师说:
“20多岁的年轻人就髌骨软化?这是60岁以上的老人才会有的病。你给我靠墙罚站去。”
1保膝盖靠罚站,打封闭不好使赵老师是这样让记者罚站的:
背部靠墙站好,双腿下蹲,作“小半蹲”训练。动作示范
记者坚持了一两分钟,休息30秒接着“蹲”,记者在从蹲姿到站立时,膝关节明显有力了。赵之心说:
“膝关节有问题,打封闭是不好使的。这就像你天天喝自来水,突然一天喝不干净的河水,打了封闭,脏东西进去,再也休想清理干净。只有运动才能刺激关节液的产生。”
赵老师对记者说:
“这个动作我能坚持看完一场足球赛,你每天练上20~40分钟,一个月治不好你的病,我请你去北京吃大餐。”▲中央电视台邀请赵教授做客。
2膝盖不好是欠抽动图
动作示范
第一拍用手拍到膝盖正面,第二拍拍膝关节外侧面,第三拍拍膝关节内侧。每个部位各拍30下。
“膝关节问题,不仅缺练,还欠抽!”
为什么拍打膝盖会有止痛、强健膝盖的效果呢?赵之心老师说:
“膝关节没有足够的血管,经常拍打就会刺激血液供应和关节液的产生,本来膝盖很凉,拍完大家就感觉好多了。”
据介绍,“全民扎马步”是英国政府资助的一项全民健身活动。在英国,全民都“扎马步”,不论是排队还是休息时,男女老少都自动扎马步。
3.鼠标手、晨僵往上翘人们对手上的屈伸肌肉使用不平衡,经常使用屈肌,使伸肌功能退缩。
动图
休息之余你可以把双手平放在桌子上,手掌不动,手指离开桌面上抬,反复坚持1~2分钟,会感觉手部肌肉舒服了很多。
长期使用电脑、有风湿关节痛、早上起来手指关节僵硬的朋友,可以用这个方法来锻炼手关节,止痛。
4.股骨头坏死站“大”字髋关节不好、股骨头坏死的病人该怎么锻炼?赵之心教授说:
我教你一个锻炼的窍门,我老家一个弟弟就是早期股骨头坏死,锻炼3个月就有好转。
动图
中老年人做的时候注意平衡性
没事儿‘大’字站——双手水平伸直,左腿站好,右腿伸直向右侧抬,然后左右腿交换,是不是像一个‘大’字?
有的老年人一打喷嚏就髋骨骨折了,也能靠这样来保健。
全身上下,从头到脚的关节疼治疗方法在这篇文章里了,为自己收藏起来吧!每天十几分钟就能解决关节疼痛的问题!赶紧试试~没时间或非常懒的朋友注意了:下边还有懒方法哦--
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