进入2019高考倒计时2019年的高考你

hpv专家刘军连 https://m-mip.39.net/news/mipso_9361814.html
年的高考离我们越来越近，我们需要争分夺秒，去努力备战高考，进入高考倒计时，合理安排时间学习时间，提升自己的成绩，为自己取得一个满意的成绩，对于正在备考的学生们来说，会遇到很多方面的问题，一定要即使的去和父母老师，不要让一些事情影响了你的心情，我们要调节好自己的情绪，去迎接高考的到来，各位小伙伴们年的高考你准备好了吗？高考是我们必经之路，每个学子们也都在争分夺秒的去备考，家长们也是为孩子们捏着一把汗，不知道这是该怎么去帮助孩子，只能满足孩子的要求，不让孩子拥有负面情绪，为孩子做一个温柔的港湾，各位学子们，备战高考，不要让心理问题影响了你的发挥，一定要控制好自己的情绪。只要你尽力了，就会有好的结果。年的高考改革你知道吗？英语分数由分将至分，相对的语文从分提至分，从心理学上来说，无论什么样的改变或者改革对于人们的身心健康总是会带来一定的影响，或喜或悲，高考本身就深深地影响着身心有的时候高考使我们过度警长，有很多人说现在国家虽然提倡素质教育，高考还是凭借成绩来说话，其实高考有他的好处，可以对学生素质进行全面的考核，不只是知识水平，心理水平的综合测试尤为重要，在高考前的学习与复习中，是如何应对外界的压力，如何能够调整好自己的心态的，最终是否能够以优异的成绩回馈自己的努力，这就像人们迈入社会以后，是否能够承受工作和生活上的压力一样，如何心理素质不够格，那么在哪里也都是徒劳，所以说备战高考心理素质最为重要，不要给自己过多的压力，导致自己无法正常发挥，得不偿失。根据以往的高考经历，高三学生的情绪都处在焦虑，自卑，敌对，偏执，自负，脆弱，自我怀疑，自我否定，注意力难以集中，无自控力，记忆力下降，烦躁各种不良的心理显现，表现在每个备战高考的学生身上，可想而知，当你面临这样的心理时，又怎么能够考出好的成绩呢，我们最重要的就是放平心态，理智的战胜心理上的困扰，正确的评价自己，要看到自己的优势，也要知道自己的不足，不要给自己过高的期望，理性的对待，因为理想与现实之间还是有一定的差距的，但是你不轻言放弃，能够给自己定一个小目标，有了这样的小目标，你就有了努力的方向并不说你就一定要考个多好的成绩，而是你为之努力了，这就是所谓的思想上重视高考，战略上藐视高考。拥有适当的战略性，非常重要，让我们能够轻松应对高考，心理上不屈于高考，发挥自己的实力，战胜自己。离高考还是有一点时间的，我们要为自己制定学习计划，要在这短时间内进行冲刺，不要被外界所影响了情绪，这也是考验你心智的时候，你是否拥有定力和耐力，你是否能够耐得住寂寞，因为学习是很枯燥的事情，但是如果你找对了方法，也许你会爱上它，你为自己制定学习计划，可以帮助自己有效提高学习成绩，也能够提高自己的自信心，帮助你缓解高考压力，因为你努力的付出，总是会成正比的，不盲目的学习，让自己的学习都能够正常发挥出去，最终受益的人是你自己。在备考的路上，不要忽视了自己的身体状况，要拥有良好的身体，保证自己的睡眠时间，合理的饮食调整，保持良好的竞技状态，能够顺利的通过高考，高考是很重要，但是也不要将自己的心血熬进，身体是革命的本钱，没有一个好的身体，再美好的前程也都付之东流，睡眠充足能够提升你的记忆力，记忆力就是帮助你吸取更多的知识，让你能够更轻松的掌握知识，牢牢的记住知识点。完胜考场有妙招睡眠法：有些学生一接到试卷，就匆忙答卷，可是由于睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨趴在桌上休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做能消除疲劳，紧张，使情绪稳定，思路敏捷。牧羊法：有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使神经系统过度紧张，迷走神经过渡抑制。这时，考生可以让思路像牧羊一样，任其在大草原上畅游，这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。稳定情绪：说出自己心中的紧张与烦闷，可以向同学好友倾诉也可是找个幽静的地方一吐为快。清晨对镜中的自己微笑60秒，每天坚定地对自己说：“我真的很不错”。情绪像感冒一样，是会传染的，不要把自己不好的情绪传染给别人，也不要让别人不好的情绪传染自己。创造熟悉感：把平时练习当考试一样认真，那么考试的时候就能像平时练习一样放松。将平时最熟悉的笔带在身边，创造一个熟悉亲切的考试环境，穿上最喜爱的衣服，愉快的参加考试。家长是在孩子备考路上最关键的，家长的压力并不输给考生，各位家长们，你们为孩子们助威的方式作对了吗？家长们一定从各个方面进行全方位的

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