网友咨询经常来月经的时候痛经，我指导她运用钙镁片，加强钙的补充。因为钙是最天然的镇痛剂和神经的舒缓剂，对疼痛，肌肉紧张和神经失调异常兴奋有很好的调节作用，同时也是营养神经，放松肌肉的必须物质，往往痛经很大程度表现在肌肉紧张产生的紧张，所谓有一分疼痛就有一分肌肉紧张，所以经常痛经的朋友不妨试一试钙的补充，一次最好在毫克以上，具体钙相关的文章链接请见《“钙”世英雄到来》点击红色文字就可查看；并且结合艾灸腰腹部驱寒活血也是必不可少的，详情请见文章《随身灸，将艾灸简单到底》点击红色文字就可查看；具体情况见图片分享和文章《月经不调的调理总汇》点击红色文字就可查看；
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