我们的身体与精神常常相互影响、相互作用。当我们伤心时会流泪，当我们害怕时会心跳加速。我们思想上的每一个变化都会对内心感情产生影响，而我们感情的变化又会传导至我们的身体。这种感情上的负担需要减轻，否则负面的能量堆积在我们的体内，终将超出它所能承受的负荷。因此，必须让人们找到合适的途径和方法，来宣泄他们的情感。
有的人做不到这一点，他们或多或少会有意识地克制自己。因为，在家庭范围内他们的感受不被人重视，没人教他们表达自己、表达内心感受。大家所受的教育都是要学会克制自己、含蓄内敛和保守私密。结果由于承载了太多的负荷，人们的身体最终走向崩溃，引发轻型心理障碍，大脑也会受到一定程度的损伤。
那今天小编来讲一下轻型心理障碍是如何来损伤我们的大脑呢？
轻型心理障碍者会出现大脑的损害，这是通过数千例轻型心理障碍症者头部的核磁共振检查结果所确认的。目前世界各国的研究成果均一致认可，大脑的神经元细胞一旦受损，基本上是不可能再生的。
那么是否可以说，轻型心理障碍者的大脑受损就不能恢复了呢？答案显然是否定的。
轻型心理障碍者的疾病原理在于——慢性持续性压力作用下，神经递质的分泌紊乱。其中，多巴胺系、中枢奖赏系统慢性持续性压力会促使多巴胺的分泌持续增高，因此部分轻型心理障碍症者会伴有严重的精神病性症状，经常误诊为精神分裂症。多巴胺的分泌过高，会抑制神经营养因子的分泌，神经营养因子浓度过低会造成海马神经元的萎缩。海马神经元是大脑神经元中唯一可以再生的部分，主管记忆力和认知能力。因此海马神经元一旦受损就会变笨，记忆力专注力下降，影响认知能力。
如何让受损的大脑快速的恢复呢？
01用药物尽快控制抑郁症状
轻型心理障碍症状控制住的结果意味着大脑各个神经递质恢复正常。神经营养因子恢复正常水平，海马也就恢复了正常。
02放松训练
由于慢性持续性的压力是原因，放松训练的次数越多，缓解压力的效果就越明显，逐渐形成了一种新的条件反射。
03做一做认知心理治疗
正确的认识自己和自己的生活，从源头上减少一些不必要的烦恼
所以，当你自己发现自己有轻型心理障碍症状出现的时候，不要任由其发展，要及时就医或者跟身边亲近的人沟通解决，不要试图自己去消化这些症状，抑郁症对大脑的损伤是不可逆的，我们要及时发现及时治疗，以保证我们的大脑尽量不受损伤。
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