适度谈性,并不伤肾比纵欲更伤肾的,是憋

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提起肾不好，很多人想当然地认为，肾好不好跟性生活有关。相当一部分肾友，甚至因此背负着沉重的心理负担：有的强迫自己禁欲，不碰男女之事；有的即便打着胆子接触，心理也有着巨大的负担，好像每一次性生活就是对肾的“凌迟”。实际上，真正懂肾病的人都应该清楚——肾病和性，没有关联！一、适度性生活，不伤肾！进入肾病科，你会发现肾病是不分年龄的！上至耄耋老人，下至新生婴儿，都有可能患上肾病，这些人的肾能是被性搞坏的吗？所以，得不得肾病，和性生活完全没关系，大部分肾病与感染、遗传、药物中毒、免疫系统异常等因素有关。肾友不仅不用压抑性生活，反而提升性生活的质量，可以提升肾友的生活幸福感，从而对肾病预后产生诸多有益、积极的影响。如果压抑自己，给肾友带来的心理压力、屈辱感、自卑、焦虑、抑郁情绪等不良情绪，对肾脏的伤害会大得多得多。CJASN发表的一项大型研究调查：高度的抑郁症状（不是抑郁症，而是自卑、焦虑、失眠等症状），与肾功能正常的中国成人，肾功能快速下降显著相关。情绪差，影响胃肠道功能，导致消化不良、食欲不振；情绪差，加速心脑血管疾病发展，吃再多药都没啥用；情绪差，神经功能调节紊乱，诱发头晕、失眠、多梦、入睡困难等神经异常症状……而积极乐观的情绪，给慢性病调养带来的好处，不亚于任何一种治疗形式。只要适度性生活，可以让肾友在心理上产生更乐观、积极、愉悦的情绪，那么这就不是坏事，你想过就过，不必因此害怕什么。二、别给肾病乱攀关系每当科普类似观点的时候，总有人反驳说：“没有直接关系，总有间接关系吧，次数多了，肾还能好吗？万一不小心感冒，或者遇到泌尿系感染，难道还不伤肾吗？”如果用这个逻辑，那是不是万物皆可间接伤肾了？水喝多了，肾脏代谢负担过重，所以就不要喝水了？运动强了，可能引发急性肾衰，所以就不要动了？再好的事都要讲究方式，过犹不及，但也不要因噎废食啊。明智的人懂得在享乐之事上稍加节制，以防精神和肉体陷入痛苦。图源：soogif何为适度？不是看次数，而是不能影响第二天的身心状态，不要因为贪欢纵欲，结果搞得自己睡眠不足，身心疲惫。在性生活中要注意个人卫生，比如生殖器官和手部等容易亲密接触的部位，预防泌尿系感染。不管男女，要采取安全措施，尤其在使用避孕套这一点上，以避免意外怀孕和感染性病。尤其是女性，如果不打算怀孕或者病情暂时不适合怀孕，一定做好要避孕措施，流产可能对肾脏产生一定伤害。肾病是一个长期抗战过程，祝福所有肾病患者们，早日走出疾病阴影，学会与它和谐相处，开心生活。

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