睡眠是非常重要的一项生理活动，只有睡眠充足，体内的各个器官和组织才能得以修复，我们也可以尽快恢复体力，开启第2天的工作与生活，不过在睡眠过程中，偶尔会出现“鬼压床”的现象，导致睡眠受到影响。
“鬼压床”很多人都听说过这个现象，这个是指睡觉的时候突然有了意识，但是这个时候身体是不能动的，事实上可能是有睡眠障碍的倾向。
民间对于“鬼压床”是有很多种说法的，事实上“鬼压床”是一种睡眠障碍，睡眠处于一个半睡半醒的一个状态，总而言之，鬼压床会在一定的程度上影响一个人的睡眠。
所谓的“鬼压床”就是睡眠瘫痪，主要的临床症状表现为人在睡觉的时候，会突然出现上不来气，感觉有东西压着，而且不能活动，大部分都是属于一种生理现象。
睡眠遇到“鬼压床”的情况，没有必要太过担心，也不要强行醒来，放松情绪，不要自己吓自己，反而能尽快得到缓解。
遇到“鬼压床”千万不要强行醒，这究竟是怎么回事呢？建议了解
如果压力过大，过于劳累，作息生活不规律，或者是植物神经功能紊乱，则容易出现“鬼压床”的情况。
一般通过合理作息生活习惯，尽量不要熬夜，是可以恢复的，如果这种症状，发生的频率过高，影响到正常的生活，可以通过用药进行调理，医院的神经内科就诊。
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