不少男性在过了五十岁之后，逐渐出现注意力不集中，记忆力减退等症状，情感上容易陷于悲伤、焦虑、猜疑、偏执、烦恼而不能自拔。同时自觉体力下降，需要更多的休息才能应付日常工作。在性功能方面，性欲、性能力出现持续减弱，有时甚至出现阳痿、早泄等现象。这种情况就提示有可能患上了男性更年期综合征。
男性更年期综合征是指男性由中年向老年过渡的生理转折期，由于机体的衰退，内分泌功能的减弱，而出现的以自主神经功能紊乱、精神心理障碍和性功能改变为主体症状的一组症候群。男性更年期症状在精神上的症状有：情绪上容易低落、精神过度紧张、喜怒无常、喜欢胡思乱想等；植物神经功能紊乱的症状：心慌心悸、头晕耳鸣、潮热盗汗、食欲不振、失眠健忘等；性功能障碍的症状：性欲低下，出现勃起功能障碍或早泄；体态上的改变有：身体变胖，肌肉变得松弛等。
男性更年期的时间和女性是一样的吗？
男性更年期综合征发病的高峰年龄是50-65岁。而女性更年期综合征多发生于45～55岁。由于男性睾丸功能的衰退比女性卵巢的衰老过程要缓慢，体内睾酮水平的降低不像女性雌激素减少那么急剧，加上男性自主神经系统能较好地调节与代偿，因此许多男子能适应这个比较缓慢的改变过程，这也是男性更年期综合征比女性更年期综合征少为人知的原因。
多食壮阳食物能否延缓男性更年期？中医认为男性进入更年期，肾气逐渐衰少，精血日趋不足，导致肾的阴阳失调，进而导致各脏器功能紊乱。肾阳不足、肾阴亏虚、肾精不足甚至肾阴阳两虚都有可能导致男性更年期综合征的产生。对于肾阳不足的男性，多吃一些“壮阳”的食物会有延缓的作用。
男性更年期该如何治疗？西医治疗主要是补充雄激素；中医把男性更年期综合征分为肾阴虚证、肾阳虚证、肝郁脾虚证、心肾不交证、心脾两虚证等证型，每一证候类型有不同的处方用药。
除了药物治疗外，还应注意合理饮食和均衡营养。饮食宜低盐、低糖、低油，多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物如鸡、鱼、兔肉等；针对更年期性机能衰退，可多吃一些改善、增强性腺功能的食物如虾、羊肉、羊肾、韭菜、核桃等；多吃新鲜果蔬，丰富的维生素可以帮助清除体内氧化物，延缓衰老；戒除烟酒。
男性朋友如何度过更年期？学会心理宣泄。当因为工作或者生活问题产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办法宣泄出来。一是自我劝导、自我解脱；二是借助他人进行情绪“释放”，如找家人或朋友聊天，或咨询专业心理医生。另外，家人也要多多陪伴正在度过更年期的父亲或者丈夫，多体谅关心，不要针锋相对，尽量营造愉快的家庭氛围。
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