夏天到了，家家户户的空调也逐渐进入忙碌时期。空调虽然带来了凉爽，可是过度使用，也会使很多人面临“空调病”的困扰。
什么是空调病所谓“空调病”，是指因长时间在空调环境下工作和生活，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，有时还会伴发一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。
一般来说，妇女、儿童和年长的朋友更容易受到“空调病”的困扰。“空调病”的发病机理，可能在于体温调节等生理功能发生紊乱。
夏季炎热，室内使用了空调制冷后，室内外温差变大，在室内的低温环境中，体表温度高于环境温度，机体主要是通过辐射散热，蒸发散热则相对被抑制。
蒸发散热是通过汗腺分泌汗液来完成，也是高温环境中最主要的散热方式。如果人长期处在低温环境中，汗腺会一直处于抑制状态。
这时如果走出室外，环境温度突然高于体表温度，一方面人体源源不断地接收着太阳辐射带来的热量，另一方面由于汗腺受到抑制，人体不能通过出汗来散发体内多余的热量，散热途径受阻，一些机体的代谢产物也不能通过出汗排出，就会引发器官组织的功能紊乱，使人产生燥热难忍等不适的感觉。室内外温差越大，这种感觉就越明显。
正常人体的体温是由中枢神经系统的植物神经调节控制的，它会根据环境温度，随时调节机体的产热和散热，使体温处一个正常的范围。过于频繁地出入温差较大的环境，会导致体温中枢频繁调动，也会造成植物神经调节的功能紊乱，引发易怒、紧张、焦虑等情绪改变。
此外，在长期使用空调的房间里，空气负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被称为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力，工作效率和健康状况也会明显下降。
“空调病”虽然症状较轻，但是重症者也可能会出现心悸胸闷、恶心高热等中暑表现，患有心脑血管疾病的患者还有可能因此诱发和加重病情。
如何预防“空调病”
1.合理使用空调
如果长期在空调室内工作和生活，不可以将温度调得过低，一般调在28℃左右为宜，或者与室外温度相差5-8℃。
还要注意保暖防冻，晚上睡觉或午休时要盖一些薄被，在下班或起床前，建议提前半小时关停空调，使身体逐渐适应室外温度再出门。
从室外高温环境中突然进入空调室内时，可以在空调室门口站一会儿，等身上的汗液晾干了以后再进入。入室后也不要直接对着空调凉风直吹，否则容易导致汗腺突然抑制，体内大量的热量散发不出来，对身体造成伤害。
2.要注意养成良好的生活习惯
要多喝水，空调在制冷时，会使室内的空气变得干燥，所以要及时通过喝水来补充身体丢失的水分；
每天要定时开窗、开门，通风换气，也要经常走出室外，呼吸新鲜空气；还要注意不要熬夜，睡眠充足也能在一定程度上预防“空调病”的发生。
3.可以适当服用一些中成药物，如藿香正气水
“空调病”在中医中属于“暑湿外感”的范畴，藿香正气水具有解表散寒、化湿和胃的功效，对治疗“空调病”可以起到不错的效果。
夏日炎炎君莫怕，空调WIFI和西瓜！不过空调虽然好，适度最重要。因此大家在夏季使用空调要一定适度合理，避免患上“空调病”。
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