今年双十一的钟声
在10月21日零点准时敲响
开启了长达20天的购物狂欢之旅...
每年的战线也是越拉越长
活动机制越设越复杂
没有点微积分基础脑子都转不过来了？！
除了拼网速、拼运气
还要拼数学：各种红包、优惠券、预售、
定金、翻倍、津贴、返现
可谓是头皮发麻
紧接着就会脱发！脱发！脱发！
不仅付定金要熬夜
付尾款还要熬夜
还要熬夜看李佳琦或薇娅的双十一预售直播
付完钱我们都是又穷又秃的打工人
网络截图
去年双11，阿里巴巴公布了一项很有意思的数据：假发成交数。
数据显示，90后在假发套的成交人数中占比最多，达到42.41%，成为本届双11最“秃”出的群体！
图：看看新闻
本来脱发已经够悲催了
偷偷上网买个假发还被你们拖出来鞭shi...
调侃归调侃，但是我们能感觉到巨大的脱发压力正在笼罩着人们。近年来，我国脱发人群呈直线上升趋势，平均6个人中就有一位出现脱发的情况。现在脱发不再仅仅是中年油腻大叔的标配，越来越多90后都已经进军脱发大军。
什么是真正的脱发？医学上，如果每天掉的头发数量在根以上，连续超过1个月，且没有停止的迹象，严重时部分区域出现稀疏，这种情况才被称为“脱发”。
不过大概没人会有耐心去数根头发
因此有个比较简易的“拉发自测法”
拉发自测法伸开五指，插入头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松。然后轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能出现了脱发。这时医院进行相关的检查。
你的脱发原因到底是哪种？
1脂溢性脱发雄性激素性脱发，基因决定了你会不会秃，激素决定了你是什么时候开始秃。雄激素性脱发与基因遗传的关系已经是定论。更可怕的是，虽然是“雄”激素，但，不信抬头看，秃头饶过谁——女性也难以幸免。
常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。（有没有觉得症状如此熟悉？）
图：摄图网
应注意饮食清淡，少吃甜食和辛辣刺激食品，特别是煎炸烧烤类，多吃粗粮、植物油、坚果类食品有利于头发生长。多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。如果脱发症状长期仍得不到有效缓解，应选择药物治疗，毕竟植发治标不治本。
2先天性脱发有的人天生就没有眉毛或者全秃头，这种脱发大多数是永久性的，暂时没有特殊疗法，但其中也有些可以部分或者完全恢复正常。
3瘢痕性脱发由于头发损伤或者各种局部皮肤病之后，使头皮发囊受到破坏，并且永远消失，头发不再生长。
4斑秃这种脱发背后和身体的某种严重疾病有关，是自身免疫性疾病造成的。斑秃可能伴随肾脏问题，比如肾炎、免疫性肾炎，甚至还有红斑狼疮合并的情况。出现斑秃的患者，需要进行系统检查。
5其他原因除了以上原因，还有以下原因：
?精神因素：生活节奏愈发加快，竞争环境激烈，带给年轻人过大的精神压力，加班作息不规律等。
?营养因素：如过度减肥节食、偏食等原因造成的营养不良；消化不良、慢性消耗性疾病而导致的营养不均衡都会导致脱发。
?药物因素：许多药物会损伤头发，尤其是治疗癌症的化疗药。
图：摄图网
?物理、化学性因素：吹风机吹出的热风温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常吹风。烫发、染发次数也不宜过多，因为烫发剂、染发剂对头发的影响较大，次数多了会使发根“大伤元气”。
图：摄图网
?洗头方式：如何洗也很关键，像洗头水温过高、洗头太勤、洗发护发产品选择过多，没找到适合自己的……
图：摄图网
?精神因素：生活节奏愈发加快，竞争环境激烈，带给年轻人过大的精神压力，加班作息不规律等。
防脱发妙招
1温水洗发有人喜欢用热水洗发，热水虽能给你一时的清爽，却会带走头发天然的“保护伞”———皮脂。最佳选择是温水洗发，每次洗发后用手指指腹按摩几分钟，能促进头部血液循环。
2睡眠充足熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更易脱发，建议按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。
图：摄图网
避免长时间用电脑。长时间用电脑，注意力高度集中，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，毛囊营养不良。
3食物应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物；增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重；增加高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
4少用吹风机经常用吹风机吹发会导致脱发。无论发丝是细是粗，头发对热度都很敏感，需要温柔的呵护。建议使用低档的热风，吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。
5防晒和皮肤一样，头皮、头发也怕阳光。要避开阳光，一顶帽子就能轻松解决。也可以选择含有防晒成分的护发产品，标签要注明含有水杨酸辛酯（OctylSalicylate）或对氨基苯甲酸（PABA）。
6心理应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操，精神放松有利于头发生长。
五大脱发食疗方
1灵芝瘦肉粥图：摄图网
灵芝粉5克，大枣5枚，猪瘦肉克，大米克，调味品适量。
将猪肉洗净、切细，大米淘净备用。先取猪肉放入锅中，加清水适量煮沸后，去沸沫，而后下大枣、大米煮粥，待熟时调入灵芝粉、葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
可补益气血，适用于脱发、失眠健忘等。
2阿胶大枣粥图：摄图网
阿胶10克，大枣5个，大米克，红砂糖适量。
将阿胶捣碎备用、大枣去核，先取大米淘净，与大枣同放入锅中，加清水适量，煮为稀粥。待熟时，调入捣碎的阿胶、红糖，煮为稀粥服食，每日1～2剂。
可养血生发，适用于脱发、贫血等病症。
3龙眼阿胶粥图：摄图网
龙眼肉、阿胶各10克，大米克，白砂糖适量。
将龙眼去皮取肉，大米淘净，与龙眼同放锅中煮为稀粥，待熟时调入捣碎的阿胶，再煮一、二沸即成，每日1～2剂，喜好甜食者可加白糖适量同煮。
可养心安神、健脾补血，适用于脱发、心悸、失眠、贫血等病症。
4猪肝瘦肉粥图：摄图网
猪肝、猪瘦肉各50克，大米克，调味品适量。
将猪肝、猪瘦肉洗净、切细，与大米同放锅中煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日1剂。
可养血秀发，适用于脱发、视力下降、眼目干涩等病症。
5桑椹猪血粥图：摄图网
桑椹30克，猪血、大米各克，调味品适量。
将桑椹择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中煮为稀粥，待熟时调入猪血、调味品等，每日1～2剂。
可养血秀发，适用于脱发伴视力下降、记忆减退、腰膝酸软、肠燥便秘等病症。
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