什么是植物神经
植物神经又称自主神经，由交感神经和副交感神经两大组成，这两种神经功能相反，不受人的主观意志支配，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌。正常情况下这两种神经是相互平衡制约，如果这种平衡制约被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。
常见植物神经紊乱的表现
①、心脏植物神经紊乱
易出现心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、呼吸困难、叹气则舒、头晕、失眠、多梦等。这种疾病大多发生于青壮年,以20岁~40岁者最多,多见于女性,尤其是更年期妇女。做关于心脏方面点检查没有什么问题或仅有轻微的问题。总得来说症状比检查结果要重。
②、呼吸系统植物神经紊乱
较常见的有因焦虑，情绪激动与他人争执之后出现过度换气，进而可引起眩晕、手足和面部发麻、手足抽搦和精神模糊，偶可意识丧失。
③、胃肠道植物神经紊乱
此类易出现胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等症状，这多与精神紧张、焦虑、情绪激动有关，也是检查时无器质性病变而症状多出现。
④、其他症状
这些症状有可能与以上三中常见类型并发或者也可以单独发生，比如头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉，女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化。
我们整天说植物神经紊乱，到底什么叫植物神经，它是怎么紊乱的，很多朋友却并不完全清楚，在我们的身体里，有两组神经，一种叫交感神经，一种叫副交感神经，这两组神经不受人主管意志的控制，由大脑皮层和下丘脑控制，能够起到调节人体平滑肌、心肌、腺体分泌等方面的作用，这两组神经被称为自主神经，也就是我们经常说的植物神经。通常，交感神经和副交感神经相互制约，维持着人体各个脏器的平衡，当这种平衡被打破时，身体的系统调节就会收到影响，出现这样那样的不适和健康问题，比如交感神经兴奋性超过副交感神经，就会导致心跳加快，血压升高；而如果副交感神经活性更高，则可能会导致心率减慢，血管舒张，出现低血压问题。
当然植物神经出现紊乱，受到影响的不仅仅是的心血管系统，消化系统、呼吸系统、内分泌系统，代谢系统等方面都有可能受到植物神经紊乱的影响，也会因此会出现一些各种各样的症状，比如胸闷，憋气，心绞痛，胃痛，腹泻，皮肤蚁走感，食物模糊，情绪上也更容易出现焦虑，健忘、抑郁等方面问题，而由于这些问题或直接由于植物神经紊乱而导致睡眠出现这样那样的问题，也就不奇怪了。
导致出现植物神经紊乱的原因有很多，遗传因素，心理因素，疾病因素，性别因素，年龄因素等等，都有可能导致植物神经的紊乱，而长期的失眠导致睡眠不足，同样也是导致植物神经紊乱的原因之一，因此，植物神经紊乱往往与失眠问题互为因果，相互影响
一、神经系统是支配内脏器官活动的神经，当出现植物神经功能紊乱时，累及神经系统会出现头痛、失眠、疲乏、多汗、潮热等，累及循环系统会出现心悸、胸闷、气短、胸痛等，累及消化系统会出现胃部不适、腹胀、腹痛等多种多样的症状。
二、患者情绪不稳，烦躁焦虑，，爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。
导致植物神经紊乱的原因都有哪些呢?
植物神经功能紊乱的病因不外内因与外因两个方面。“内因是变化的根据，外因是变化的条件，外因只能通过内因起作用”，是一经典的哲理，也是事件变化发展的客观规律之一。
1.某些人在同样的紧张刺激下，患病概率却各不相同，即说明了人格特征及行为方式等到内因起了作用。引起植物神经功能紊乱的内因主要有性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足等;
2.外因多者长期持久有强烈精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张，持久的及力、体力劳动，睡眠不足等。在外界因素长期限作用下，高级神经中枢过分紧张，因而导致中枢神经系统和植物神经系统功能紊乱。
3.失眠引起的植物神经功能紊乱，植物神经功能紊乱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感
植物神经功能紊乱的日常预防措施
1、培养良好的生活习惯
吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
2、锻炼身体
尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的
3、及时调理情绪
遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。
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