一些人可能会遇到这种问题。不知是怎么了，全身上下哪儿都不舒服，到医院做体查，又查不出什么明显的器质性疾病，弄得人心神不定。这种查不出病变的不舒服，很可能是植物神经功能紊乱在作怪。
植物神经与植物神经功能紊乱
什么是植物神经？就是那些管理着身体内脏、血管及腺体等运动的神经，这些神经的活动完全不受人的主观意识支配。人体内一系列生理活动，如心跳、呼吸、血管舒张与收缩、胃肠的蠕动、排泄、出汗及性功能等，都是受大脑皮质及皮质下中枢神经支配与控制植物神经完成的。如果由于精神压力、疾病等因素，让大脑皮质兴奋和抑制平衡失调，使它脱离了上层中枢的控制与管理，这个时候，不受人支配的植物神经功能就会出现紊乱。
植物神经系统功能紊乱可以影响到身体的方方面面：当胃肠植物神经功能紊乱时，就会引起消化运动失常，消化不良、胃痛、腹胀、便秘、肠鸣及腹泻等症状就会或多或少地开始露面了；当心血管植物神经功能紊乱时，会引起血管舒缩功能失调，从而可产生头痛、全身疼痛、面色潮红、苍白等，有时运动后，或情绪激动时，还会发生心跳过速、气喘、胸闷等现象；当皮肤、汗腺植物神经功能出现紊乱时，皮肤上会有较明显的显现，稍稍在皮肤上用手指甲划一下，会显出淡红色隆起的痕迹，有些患者还有出汗、口干及手足发冷等症状；当生殖系统植物神经功能紊乱时，就可能导致一系列的性功能障碍，如阳痿、早泄、遗精、月经失调等。此外，很多患者还表现有头晕、健忘、失眠、焦虑、易疲劳、感觉过敏等症状。中医认为，精神情志因素对于本病的发生有重要影响。中医把人的情绪变化分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”，七情的变化与心、肝、脾、肺、肾、胆等密切联系。心、肝、脾、肺、肾五脏功能出现的异常反应即为植物神经功能紊乱的症状。五脏所伤的表现会进一步影响大脑功能出现异常精神症状。
生活负担、竞争激烈、失业下岗、职场压力、流言蜚语等等社会负面因素都会使人们的精神紧张。长期的精神紧张、心理负荷过重会引起情志的太过或不及，使得人体阴阳失衡，脏腑失和，气血失调，而变生百病。
植物神经功能紊乱的调节
俗话说：凡病三分治，七分养。本病的发生是由于生活不规律、精神压力大等因素所导致，所以“养”对于本病的防治显得更为重要。
中医对养生的认识由来已久，古人就有诫：“饮食有节，起居有常，不妄作劳；恬淡虚无，精神内守。”前三句话，讲养身，意思是说饮食方面要有节制，既不可暴饮暴食，亦不能三餐没有规律，还要荤素搭配适当；作息方面要养成一定的规律，注意保持适度的睡眠；工作方面则要劳逸适度，避免长时间的工作给身心造成损伤。后二句话讲养心，说的是要避免过度的情志活动，保持心态的安闲清静，排除不切实际的杂念，以减轻精神压力、心理负荷。身心皆得调养，自然脏腑得安，气血得和，从而达到缓解植物神经紊乱症状及预防的目的。所谓“心安身自安，身安心自宽，心与身俱安，何事能相干”，就是这个道理。
植物神经功能紊乱，一般而言，不会引起严重的器质病变，因而，大可不必为此而烦恼。在每天的日常生活中，只要注意以下一些细节，就能很好地缓解压力，从而达到预防及治疗的效果。
1、每天坚持用干毛巾摩擦身体以增强体质。
2、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。
3、戒烟、不过量饮酒。
4、要保证适度的睡眠时间，过少或过度均不好。
5、每天要有适度的运动，但不需要台激烈体育运动，瑜伽和太极拳是比较适宜的运动。即使是在平时工作中间短暂的休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。
6、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。
平时生活注意调节之外，也可以用中药进行调理，无副作用，安全有效，帮你解除烦恼。
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