2.散步和旅行
另外,如果体力较好,神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行,不仅可以强身健体,增强抵抗力,还可以转移注意力,改善情绪,缓解病情
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神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后,大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼,减轻头痛、头晕症状,从而精神振奋、心情舒畅
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神经衰弱是一种常见病,居各种神经官能症首位神经衰弱的主要致病因素为精神心理因素,如精神紧张、心理压力大等因此,在神经衰弱的治疗过程中,要特别注意患者精神上的放松下面简单介绍几种比较常见的神经衰弱日常调理方法,以供广大患者植物神经功能紊乱是什么病选用
心悸失眠:可在临睡前用擦涌泉法缓解两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手手指擦右足心一般以四次为佳
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1.自我按摩法
头痛:可通过擦颜面,按摩太阳穴等按摩手法缓解
神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状,可通过自我按摩进行缓解,具体做法如下:
头晕:可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解
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