相信点开这篇推文的小仙女们
可能都深受过痛经折磨吧
然而你们知道为什么会痛经吗
咳咳
请大家坐好扶稳
权益精灵要带大家开车啦~
小鲜肉
权益精灵，最近我的女朋友痛经，我可不敢只跟她说多喝热水呀，还有什么方法可以缓解痛经呢
权益精灵
其实除了喝热水还有很多种方法可以缓解和治疗痛经，赶紧看看权益君的小百科，方法get起来吧~
痛经原因
例假是由女性体内的内分泌系统控制的，这也是小仙女们很容易因为作息不正常、饮食不健康而产生例假不规律等问题。例假期间，某些女性的神经和体液调节功能会处于一个十分不稳定的状态，此时大脑皮层兴奋性改变，体内的雌激素和孕激素比列不协调，就会造成植物神经功能紊乱，进而引起身体不适，导致情绪上的变化。
痛经表现
姨妈来的那几天
痛感因人而异
比较严重的小仙女们感觉可能是这样的...
那该怎么解决这个问题呀
不用担心
权益精灵在这里给小仙女们介绍几种缓解痛经的方法
快快get起来
1、物理治疗
痛经时可在肚子上放一个热水袋
可能感觉会舒服很多
热敷法最简单，有效
可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛，经血流通通畅
2、艾叶泡脚
艾叶泡脚比较安全温和
可以在经期前一周开始泡
每天泡半个小时，到身上出汗为止
对缓解痛经很有效
3、红糖姜水
红糖适量，不要太少
用热水泡开，一定趁热喝下
红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状
而姜茶是一款堪比止痛药的热饮，可以驱寒
在这里
权益精灵为大家推荐几款
用于调理身体的秘方
桂圆红枣姜茶
材料：桂圆肉10枚、老姜30公克、红枣10枚、红糖30公克。
做法：将老姜红枣洗乾净，老姜切片,红枣去籽，加水c.c，先以大火煮开，再转小火煮30分钟，再加入红糖搅拌均匀即可。
服法：经痛时每次喝半碗，一天两次。
元胡益母草蛋
材料：延胡索五钱、益母草一两半、桂枝三钱、鸡蛋五个
作法：将以上药材及生鸡蛋加冷水c.c一起煮，待鸡蛋煮熟後去掉蛋壳，再将鸡蛋放回锅中煮20分钟左右即可。
服法：在月经来潮前五天即可开始喝。
黑豆大枣汤容
配料：黑豆g，大枣50g，红糖20克
做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
功效：益气养血，调经止痛。
当然啦
说了这么多
最重要的还是锻炼身体
身体好了，病痛自然就不存在啦
不说了
权益精灵要去跑步了
下期再约~
权益精灵∣你的宝宝是我图/付亮
文/姜莉、彭志深
编辑/钟晨希
白癜风怎么治好云南白癜风治疗医院转载请注明：http://www.mwoao.com/jbby/5736.html
