1.调整心态
自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。
2.改善环境
改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
3.放松身心
当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会，可以去尽情的嗨歌，释放心中的抑郁气息，这对调节患者的情绪是一个很好的方法。
4.合理饮食
注意患者的饮食情况，保证营养，增强体质是会比较有保障的做法，一个好的体质会给你带来很多好处的。
5.户外活动
积极参加户外活动，多与人沟通，锻炼自己，提高自己的心理承受能力，丰富自己的业余生活，尽量呆在人多的地方，不给自己胡思乱想的时间，培养一个良好的生活习惯，适量的户外运动可以帮助患者缓解神经紧张，增强抵抗力，加速血液循环，此外，还可以通过各种活动调节植物神经，达到心理愉悦的目的。这样对预防或者治疗抑郁症是一个很不错的措施哦。
6.体育锻炼
每天锻炼可以给你一个强大的心脏和心血管系统的功能，在增强增大摄氧量的同时，输送到身体各个器官的氧量也大大增加。这也是一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的好方法。
7.配合治疗如果植物神经紊乱患者，得不到缓解，建议配合医生进行治疗，不要乱吃药，避免病情的加重，让医生帮你进行治疗调节，更快的促进病情康复。
中医药疗法“安神清脑方剂”治植物神经紊乱
安神清脑方剂是泽元堂中医解决植物神经紊乱的方法，以补中益气、醒脑开窍、升清降浊、镇静安神为基础手段，分阶段、辨证施治，使患者中枢神经兴奋与抑制失常的病态恢复到正常。
中医强调的是整体观念、辨证论治、扶正祛邪、平衡阴阳，是把人体作为一个整体，诊治时不是仅仅看表面现象;而西医治疗主要是针对病症，当没有明显的病因、症状繁杂，就难以准确。
经过多年的发展，中医已经继承了良好的治疗传统，在治疗植物神经紊乱的确具有较大的优势，通过对患者进行辨证分析，明确患者的主要发病原因，对患者进行辨证治疗，不仅能够突出中医辨证治疗思想的科学性，还能够有效调节患者的身体机制。通过安神清脑方剂治疗植物神经紊乱从身体内部调节机体，达到良好的治疗结果，中医治疗能够对患者进行全身调理，达到标本兼治的效果。
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