做菜时撒点它，永久不用吃钙片，好处太多了
做菜时撒点它，永久不用吃钙片，好处太多了！-沿河县和平镇解放路营业厅
补钙冠军－虾米的营养价值
1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成份，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱和病后需要调养的人是极好的食品；
2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，避免动脉硬化，同时还能扩大冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效
4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”；
5.虾皮有平静作用，常用来医治神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症
虾米的家常做法
瑶柱虾米冬瓜汤海米娃娃菜虾米水滑蛋海米疙瘩汤
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