注意力不集中、入睡困难、是植物神经紊乱吗？
植物神经功能紊乱是更早的概念，应称自主神经功能紊乱。由交感神经和副交感神经两大系统组成。就是我们的情绪有的不太好，或者有时觉得泛泛的乏力，身体哪里都不舒服，做什么检查又正常，如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。
植物神经也叫自律神经，它是自主神经，另外的一个系统，自律神经包括我们常见的，唾液腺的支配、血压的升降、心率的快慢、汗腺的分泌等等，这都属于一个低级的，植物神经系统的功能，它一旦出现紊乱，临床上可以出现心慌、气短、憋气、心率加快，心率缓慢，出现面色潮红，面色发白，注意力不集中，入睡困难，经常出冷汗等等。
这些个植物神经的症状，临床上表现，可以有各种各样的表现，特别是在一些个消化道，在心慌、心跳、汗腺的分泌方面，表现得比较明显，排出了自主神经的功能紊乱以后，器质性病变以后，就可以诊断一个植物神经紊乱，但是植物神经紊乱，它不是一个随意的概念，不要随随便便地就扣上一个，植物神经紊乱的帽子，应该由专业医师，排除了其他器质性改变以后，才能够确诊，他是植物神经功能的紊乱。
植物神经紊乱怎么自我调节
1、倾诉，植物神经紊乱患者及时的进行心理倾诉是很重要的，因为长时间的压抑导致患者精神萎靡，极易出现植物神经紊乱的症状。患者情绪低落的时候不要总是一个人躲在一个小角落里，也不要把许多事情憋在心里，要找到一个倾诉对象，把心中所有的不快向对方倾诉，必要的时候可以大哭一场，你会感觉很轻松，而且有利于病情的好转。
2、规律，无规律不成方圆，所以做任何事情都要求一个度，要遵循规律。植物神经紊乱患者遵循的规律主要是培养良好的习惯，良好的习惯包括饮食和起居习惯。患者饮食要有规律，不可暴饮暴食，要一日三餐。起居方面，患者要早睡早起，周末有选择性的进行户外运动。
3、运动，患者应该时常参加公司或是家里举行的活动，不要总是一个人闷在家里，上班族更是如此。患者周末的时候可以打打羽毛球、散步、游泳、下棋、听音乐等。这些运动不仅可以陶冶患者的情操，还有利于患者的身心健康。
温馨提示：如果发现植物神经紊乱症状应及时就医治疗，以免耽误最佳治疗时间，中医药安神清脑方剂针对性调理治疗可以达到临床效果。有这类情况的朋友可以尝试服用。
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