面相手相可以看出人的运势，也能反映人的健康。因此，看面相手相诊断疾病属于中医中“望闻问切”的“望”。面诊手诊是通过研究和利用反应在人面部与手掌不同部位的信息特征进行疾病的侦察、预测的一门综合应用科学。它是源于中医的一种简便易学，准确可靠的诊治疾病的新方法。根据手面相断定自己的身体健康，对症下食，增强体质，养身养面。
先讲一下手掌常见也是普遍存在的一些相理及建议食补方法。
大鱼际青筋的人，体内有寒气之人，也就是中医上讲的“虚寒”。
现在食生冷食物的人比较多，夏天空调，女生冬天露肉，运动量少，这就会导致体内寒气不能排除，寒气过盛。体寒对于人的正常生活可以说形影不离，尤其是女性。体寒会引发女性生理期疼痛、虚胖等等，严重者会影响肠胃功能及植物神经功能紊乱，导致消化不良、胃痛、失眠、经前身体浮肿等等。想要驱寒是个精细活，要管好嘴迈开腿。
运动是最好的驱寒利器。多多运动，多多排汗，久而久之寒气就会排出体外，夏天开冷气温度不要太低。嘴上切记避免生冷食物，越热的天越要喝温水，热天摄入寒冷食物很容易寒气积累，同时多吃驱寒的食物。
坚持泡脚也是驱寒的一种比较好的方法。可以放点艾叶进去一起泡，每周坚持3-4次，泡到以身体冒汗为佳。
姜是驱寒的另一大利器。有句俗话叫“早吃姜胜人参”。如果能接受的话可以天天早起吃两片姜，有提升阳气驱寒的功效。对于女性的话，红糖姜水更是驱寒养生的良方。长期坚持延年益寿。冬季到了多吃一些滋补类的食物，例如羊肉煲、奶白鲫鱼汤、红糖大枣玫瑰糖等等，这些都会起到暖身驱寒的作用。
手掌明堂俗称掌心。明堂属火，表示营养、代谢状况和目前身体健康的吉凶。
古书记载“中央深处号明堂，目下凶危此处藏，纹有印角方必贵，色似暗黑定灾殃。”明堂可反映肠胃功能、心血管系统及人的心理状态。明堂冰凉，颜色干枯发暗或苍白，提示心火不足，或脾肾阳虚（包括循环系统功能弱，消化系统或内分泌功能低下）。这样人一般有失眠多梦的症状，胡思乱想，睡眠质量差。
此种症状的一般治疗就是以滋阴补肝肾为主，因此平常应该多吃吃一些滋阴补肾的食物，例如淮杞石斛螺头汤，丹参红花炖乌鸡，甲鱼滋肾汤等等。以上菜谱网上都能搜索到，可自行搜索。
坎宫位于掌根部位正中间，也有称之为地宫。古书讲“坎宫低陷纹冲破，曾遇风波水患侵”。坎宫五行属水，是反应泌尿生殖系统功能症状的部位。此处若有青筋或有乱纹者，为肾气精气不足的表现。青筋浮现低陷、薄耳无肉者为肾功能虚弱者。因此有此相理的人应该注意生殖泌尿系统的保养。
建议经常做下提肛运动。
提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。一般采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-次，每日2~3遍。中医学讲，中气宜升提，就是这个方法。提肛门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而益寿延年，并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病。对于提升生殖系统的健康有很大作用。
同时也可以通过食补改善。多吃一些滋补肾气的食物，例如山药，莲子，枸杞，牡蛎，羊肉等等，经常搭配使用，提升肾气，强健身体。
以上方法之前都得到不少良好的反馈，但是坚持最重要。自己的身体自己珍惜。
希望我们在寒冷的冬天选择合适的食物养面。
也希望每个人以及每个人爱的人开开心心。
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