无论在哪个国家，节假日都是爱爱的高峰期，也是改善性生活质量、提升夫妻感情的最佳时机。趁着十一长假，生命君综合印度多位性学专家的智慧，教大家如何让假期爱爱变得更加火热、美好。同时，生命君还特邀北京医院男科主任李海松、中医院男科主任医师郭军，提醒夫妻们：享受激情时要避开以下7个误区。
丨生命时报特约记者李永姜陈宗伦
让假期性爱火热些夫妻共浴。夫妻一起活动有助于拉近距离，提升感情，还能增加爱爱的趣味性。假期两人有了更多时间，可以一起玩玩打赌小游戏，共享美食，还可以共同沐浴，为对方清洗身体，彼此欣赏、嬉戏，增加激情。
穿上性感内衣。别以为那些昂贵的情趣内衣华而不实，它们真的能让男人为此疯狂。尤其是带有蕾丝和薄纱的内衣，能增加神秘感和期待感。等一切水到渠成，双方肌肤接触时，爆发力和兴奋感都会更加强烈。
女人学会适时羞涩。如果你们彼此已经很熟悉，对性也已经没什么秘密了，不妨尝试突然转变一下风格。想想当年你是如何红着脸接受他亲热请求的，那样羞涩的你一定会让他性趣大发。男性可以轻问她是否可以一起相拥着看色情电影。
自我预热。与冬日汽车一样，女性在爱爱中也需要预热。如果在烛光、音乐和红酒晚餐之前，女人就已兴奋，那么爱爱过程中就更容易多次高潮。与老公肌肤接触前“积蓄”的爱爱能量越大，女人就越容易达到高潮。女人自我爱抚是最好的预热方式，此外，读读情色小说也能引发性联想。
恳请前戏。当老婆问老公“是否可以用脸蛋摩擦你赤裸胸膛？是否可以亲吻你的小乳头？是否可以脱掉你的裤子？”等问题的时候，其实是在玩“恳请前戏”。这种前戏可使老公在“发号施令”中被逐渐唤起，进而增强其战斗力。
亮着灯光。《性行为档案》杂志刊登一项研究发现，不仅男人在爱爱中 由一方掌握爱爱大权。传统观念认为，夫妻在爱爱中要相互平等，但新观念却提出，爱爱大权可以交由夫妻一方掌控，只要夫妻都能从中获得满足和愉悦，谁掌握主动权无关紧要。如果女性能掌控，老公一定会感到惊喜！
厨房大战。如果觉得总在卧室爱爱有些乏味，那么不妨换个房间。比如，厨房、客厅、卫生间和阳台等。不过，必须先做好安全工作。
亲吻手部。接受吻手礼并非女性的特权，男人也很喜欢双手被亲吻的感觉。用舌尖亲吻指根网状区域，然后慢慢向上滑动。该区域像内耳一样，敏感度极高，因此可以让男人“起鸡皮疙瘩”。
长假性爱7个“不”
醉酒后不要同房。长假期间，亲朋好友团聚在一起，难免会喝上几杯，但奉劝广大男性朋友，喝酒要适度。国外统计显示，在1.7万名嗜酒男性中，有人完全丧失性能力。即使是偶尔醉酒一次，也会使大脑局部变得麻木，降低器官敏感度，容易出现勃起功能障碍、早泄等问题。还可能因为忽略前戏等情感交流，影响夫妻感情。
长途旅行后不要马上爱爱。古人说“千里不同房”。长途旅行后，环境的变化可能让夫妻双方觉得新鲜刺激，但一路奔波会让身体疲惫不堪，此时爱爱容易伤元气，可能出现头晕、恶心的情况。所以，长途跋涉后应先适当休息再进行性生活。
熬夜后尽量不同房。假期作息不规律，熬夜会打乱正常的生理节律，造成植物神经功能紊乱，使男人在爱爱时容易出现疲惫、勃起困难等问题，女性阴道容易变得干涩，不易被唤起。
不要吃太辣。很多现代人“无辣不欢”，但辛辣食物很可能对性功能造成伤害。尤其男性，吃得太辣会使前列腺充血，加重前列腺及邻近器官负担，引起尿道、输精管、附睾、精囊的炎症。
不要长时间泡温泉、做足疗。足疗时间过长、手法不当、频率过高，会使大脑皮层持续兴奋，可能导致男性遗精，女性对刺激变得不敏感。泡温泉、蒸桑拿会影响男性睾丸的正常功能和精子质量，破坏女性私处菌群平衡。因此，要少足疗，泡温泉和蒸桑拿尽量不要超过15分钟。
宾馆爱爱不要大意。十一很多人在外度假，在酒店里爱爱时，千万不要忽略卫生，要注意检查一下房间里的被套、床单有无更换。不要用未经消毒的浴巾擦私处，爱爱前后最好清洗生殖器。
动作不要太猛烈。假期双方心情放松，爱爱频率较高，动作也可能比较猛烈，这可能造成阴茎受伤，女性出现疼痛甚至出血。双方一定不要太急，缓慢爱爱有时更有滋味。▲
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