之前有朋友问我络络说她常感觉心慌不安，胸闷气短，而且晚上睡不好，如果不是由于生活压力和情绪问题造成的话，那么极有可能是有“心悸”问题。可能读到这里，有很多朋友就要问络络，心悸是什么？别着急，下面络络就告诉你……
1什么是心悸？
心悸是指病人自觉心中悸动，惊惕不安，甚则不能自主的一种病证，临床一般多呈发作性，每因情志波动或劳累过度而发作，且常伴心痛、胸闷、气短、失眠、健忘、眩晕、耳鸣等症。
心跳速度快，中间有间歇性早搏，病情较轻者称为心悸；心跳速度快，不时有早搏而且无规律，心慌不安，不能自主，病情深重者称为怔忡。心悸多由一时惊恐劳倦引起。怔忡则由内伤日久而成，外无所惊，自觉心中心跳失常，稍劳即发。心悸日久亦可发展为怔忡。
●某些神经官能症和植物神经功能紊乱，以及各种心脏病所引起的心律失常，均可出现心悸、怔忡的症状。
2心悸的表现
●自觉心慌不安，心跳剧烈，神情紧张，不能自主，心搏或快速，或心跳过重，或忽跳忽止，呈阵发性或持续不止。
●伴有胸闷不适，易激动，心烦，少寐多汗，颤动，乏力，头晕等。中老年发作频繁者，可伴有心胸疼痛，甚至喘促，肢冷汗出，或见晕厥。
●常由情志刺激、惊恐、紧张、劳倦过度、饮洒饱食等原因诱发。
3按摩穴位调理心悸、胸闷气短
对于心悸问题，或者对于存在心慌气短、胸闷不适的朋友都可以试试按摩下面的几处穴位，会有很好的效果哦。
弹拨极泉
●按摩手法：将右手拇指横立，或将食中二指并拢，伸到腋窝内可以感觉到动脉跳动的地方，用力可感觉到纵向的肌腱条索，弹拨使手指出现麻电感，一般3-5下即可缓解轻度的心悸症状。
点揉内关
位置：内关为手厥阴心包经穴，在腕部最靠近手掌的那条横纹上约2指宽，握拳时明显的两条肌腱（桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱）之间。主要治疗胃、心、胸的病症。
●按摩手法：可让您的家人或者朋友用双手握住您的腕部，并用双手拇指点揉此穴，点揉时感到酸麻胀痛为宜，可点揉5分钟左右，直至心悸症状缓解。
揉动膻中
●按摩手法：取仰卧位，操作者或家人坐其侧，用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织做反复不间断的、有节律的轻柔缓和回旋揉动。
按压天泉
位置：腋下横纹两寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快，或闷；对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。
●按摩手法：可用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟。
4心悸心慌吃什么好？
●桂圆：可以用桂圆肉泡茶或是煮桂圆粥喝，能补气血、安心神，适合心血不足的人群食用。
●红枣：用红枣煎水或煮红枣粥服用，早晚空腹食用。红枣中含有大量可帮助造血的营养成分，如铁和磷，被称为天然的补血剂，对治疗贫血、体弱等产生的心悸、心慌十分有效。
●酸枣仁：酸枣仁具有宁心安神的效果，如果搭配上龙眼肉和芡实，对治疗心血不足引起的不适有良好的调理效果。
●柏子仁：柏子仁能养心安神，可调理心血不足型心慌、心悸患者。
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