瑜伽是目前最受欢迎的健身项目选择之一，你想要的，她都会给你。如果你想问为什么要做瑜伽，以下就是练瑜伽的原因：
1、预防肥胖
天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。
2、能减压养心
定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。
3、让人更健康，可以预防和治疗各种身心相关的疾病
对于上班族和压力过大的人群常患的颈痛、头痛、关节痛、失眠、背痛、肩痛、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。练瑜伽还能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，使我们的身体和精神充满能量。
4、带给你优雅气质、使你的举止投足之间更有女人味
练瑜伽能提高人的内外在的气质，可以增强身体力量和肌体弹性，使身体四肢得到均衡的发展，在性格方面，练瑜伽也能使你性格变得更加开朗起来，愉悦的心情，充满活力的精神，都能使你保持优雅的气质。
5、练瑜伽可以养颜美容，让你“驻龄”
瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
6、练瑜伽的女人，热爱美食，却也懂得节制
瑜伽人最懂得“瘦不是身材，线条才是王道。她们会在爱人面前大快朵颐，不会遮遮掩掩假装自己有鸽子胃，当然她们也可能更偏爱素食和健康食品。
从现在开始，或是在每天早上起床之后，坐在床上，也可以在地板上做几分钟的冥想，体验呼吸的美丽，尝试用手放在眉间和鼻前，集中自己的“神”，体会静下来的美妙，做几个瑜伽伸展动作，舒展身体，用瑜伽开启你的每一天，让你的生活充满更多精彩！
瑜伽教练班现在火热招生中！
陕西治疗白癜风的医院专业治疗皮肤白癜风转载请注明：http://www.mwoao.com/yfhl/6337.html
