气温骤降，小伙伴们的保暖衣物都翻出来备着了吗？在此时节，人们易受凉而引发一些疾病，所以要特别注意保暖。
秋冬易发的三大疾病目前东北、西北等地已处寒冬，中国大部分地区还在凉爽的秋季中，不过，气温逐渐下降，昼夜温差瞬间可飙到10℃。此时最易触发以下疾病：1呼吸系统疾病气温骤降以及昼夜温差大，普遍使得人体的皮肤和呼吸系统难以适应，特别对于抵抗力弱的人群如老人、儿童以及慢性疾病的患者，容易引起感冒、发热或是哮喘等旧疾加重。
2心脑血管疾病受到天气冷刺激的影响，人体的血管会出现不同程度的收缩情况，引起血压骤升。故而，如心梗、心绞痛、脑血管意外等心脑血管疾病的发病率也开始上升。
3肠胃道疾病人体的植物神经功能会由于寒冷的刺激而发生紊乱，进而扰乱肠胃蠕动的正常规律，加上胃液及各种消化液分泌增多，会加重肠胃道的负担而引发腹泻、肠炎等病。
此时特别需要注意三大部位的保暖要预防上述三类疾病，除了及时添衣、穿上久违的秋裤外，还需要特别做好这5个部位的保暖：
1脖子
寒风不仅会引起脖颈处咽喉的不适，出现咳嗽不止、嗓子发炎等症状，还会影响肺部和脑部的供血导致支气管和心脑血管疾病。
保暖措施：一条温暖的围巾即可。
2肩膀
不重视肩部的保暖，尤其是睡觉时被子未覆盖到肩，第二天醒来就会觉得肩膀又痛又酸。这就是肩膀受寒了。
保暖措施：睡觉时被子要盖过肩，不穿露肩的衣服。
3腹部
胃、肠道等消化器官都集中在腹部，如若没有注意对腹部的保护，就会如上文所说的引起或加重肠胃道疾病。同时，下腹部的子宫和卵巢受凉，还易诱发痛经和月经不调。
保暖措施：不管天气、室内的温度如何，都不穿露脐的衣服，睡觉时腹部一定要盖被子。
除了保暖，你还能做这些
保暖是秋冬季节预防呼吸道、肠胃道以及心脑血管疾病的主要措施，但要护住身体健康，其实能做的还有很多。
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