今日是小雪节气，虽然不少北方城市已经白雪纷飞，“片片互玲珑，飞扬玉漏终”的景致随处可见；而广西仍旧如唐代诗人陆龟蒙所描述的，“时候频过小雪天，江南寒色未曾偏”。
不过
无论温度如何，小雪节气之后，天气逐渐变冷已成为趋势。
据气象资料统计显示，11月下旬广西各地平均气温都是在两位数，桂北10℃—14℃，桂中14.5℃—16℃，桂南16.5℃—17.4℃，最低气温则是降到个位数（10℃以内）。
据气象专家预计，22日白天，强冷空气的先头部队率先抵达桂北，23日凌晨到达南宁，随之影响全区。受这股强冷空气影响，全区大部气温下降10℃—12℃，局部13℃—15℃，桂北部分地区有一次寒潮天气过程。最低气温将出现在23日—24日，高寒山区零下2℃—0℃，桂北1℃—3℃，桂中4℃—7℃，桂南也只有8℃—12℃。而且，冷空气影响时，湘桂铁路沿线和沿海有5—6级偏北大风。
除了冷空气
11月下旬竟然还有特大暴雨
这一股冷空气走的是偏东路线，因此，桂北及桂东地区这次不仅降温幅度最大，还会出现中雨，局地暴雨的天气过程。
21日20时～22日20时天气预报示意图
此次强降雨具有强度大、降雨集中等特点，有点不像秋季的降雨了。气象专家表示，这个时节降超过毫米的特大暴雨，历史不多见。据气象部门预计，24日之前，桂东南仍有较强降水，注意防御强降水可能引发的山洪、泥石流和山体滑坡等地质灾害。
降雨还将持续，从21日晚到22日白天，玉林、贺州、梧州、贵港、钦州、防城港、北海等市有中到大雨，局部暴雨到大暴雨，我区其他地区有小雨。
养生小贴士
要防感冒防“上火”
小雪时节
冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，因此小雪节气后的起居调养切记“养藏”阳气。要注意保证充足的睡眠；注意衣着，太厚太薄都不好；注意脚部的保暖，体弱的人还要护好脖子及腰部。
小雪节气饮食对正常人来说，应当遵循“秋冬养阴”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜吃温补性食物和益肾食品。虽然冷天和火锅更配，但在这个进补的季节，过量吃油腻食物，往往又会产生内热，出现痤疮、烦躁和便秘等症状。
医生提醒
为了防止“上火”，少吃辛辣食物，多喝水，戒烟戒酒，适当多吃些芹菜、莴笋、生菜、苦菊等苦味食物。此外，还可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，既暖和又能滋补津液。
小雪节气前后是季节性感冒的高发期。加强锻炼可增强免疫力，有效预防感冒。另外，运动还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。
来源：当代生活报、广西新闻网
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