经常上夜班的人大多没能规律作息，按时入睡，经常要加班到凌晨，处于日夜颠倒的状态，而长时间有这种行为，有可能给身体带来影响。关于上夜班的后果可要去了解清楚，如果无法承担这些后果，尽量不要上夜班。那么，经常上夜班会带来哪些影响？
1、免疫能力下降长时间上夜班，有这种行为后果是抵抗力变差。一个人免疫能力的强弱和自己的生活方式有关，能按时入眠，规律作息，符合人体的作息规律需求，可以建立较强大的免疫屏障，而抵抗力是最好的医生，可以防止自己被某些病原体趁虚而入，从而达到预防疾病，提高生活质量的目的。
但如果长时间上夜班，没有足够的休息时间，身体的免疫能力会越来越差，而抵抗力下降时某些疾病会找上门来。
2、生物钟紊乱经常上夜班的人可以发现自己的作息紊乱，无法建立正常的生物钟，可能后续还影响植物神经功能，因此有睡眠质量变差这种特征。那些正常工作时间，又能按时入眠的人，生物钟稳定，基本上到了夜间需要睡觉的时间会有困意产生，及时入眠可以一觉睡到天亮。
但如果反复上夜班，作息和正常人不一样，身体又无法适应，会让人睡不着，经常有失眠困扰又会反过来影响健康，最后造成某些疾病的发展。
、衰老速度加快部分人的衰老速度加快和长时间上夜班有关，因为大多数人夜间需要休息，通过夜间按时入眠来保持精神状态的良好，休息时间充足，还可以助调节内分泌，同时对抗衰老。
而总是上夜班，处于日夜颠倒的状态，睡眠时间不够，睡眠质量又变差，身体的衰老就会明显加速，除了年龄增长衰老速度变快，还和自己的生活方式有关，需要纠正不良习惯，尽量让自己作息是规律正确的，才能有效对抗衰老。
4、肝功能减退部分人肝脏功能减退，实际上是因为长时间作息不正确，经常上夜班，而夜间肝脏又要发挥作用把身体积累且产生的代谢废物排出，而没有休息，处于工作状态持续透支着身体，肝脏会承受较大压力，不堪重负，后续肝脏有病变的可能。
这种坏习惯养成，可能会肝火旺盛或者肝脏细胞变性，坏死，需在保护肝脏时纠正错误行为。#夏季话养生#
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