小的时候，没啥吃的，几个马蹄能煮一大碗甜汤或者直接洗干净了啃啃昨天去菜场看到新鲜的马蹄家里还有虾这两组cp虾的鲜嫩加上马蹄的脆爽好看又好吃过年的年夜饭桌上这道菜，可以当做主菜了赶快做起来吧！
By菜单专点黄花菜
用料基围虾克马蹄克蒜大瓣辣椒1个姜5片盐1克鸡精1/4勺葱段5根胡萝卜0克做法步骤1、先把所以食材处理好
、热油把辅料爆香
3、加入虾尾煸炒
4、变色加入葱段
5、最后调味加入焯水的马蹄
6、可以开吃啦！
7、虾肉特别鲜嫩
小贴士1快速剥虾壳，把虾放入冰箱速冻十分钟为了健康和口感，马蹄记得沸水焯水
基围虾的营养功效1.增强人体免疫力：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
.通乳汁：如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
3.缓解神经衰弱：虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
4.有利于病后恢复：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
5.预防动脉硬化：虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
6.消除“时差症”：日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
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