植物神经这个词你听说过吗？它跟花草树木等植物并没有多大联系，也不是人们口中骂人的那个“神经”。是存在于人体当中的，调节人生命活动的最关键途径，没有之一。
除了神经调节，次要的就是体液（——激素）调节，不过与神经调节相比，后者就显得效率低多了。
你身体里是存在植物神经的神经信号的传递信号和如今人类社会的能量、信息传递方式大致相同——电信号传递。不过人体内的电信号传递是靠携带正负电荷的离子从神经细胞内外移动产生的而不是那种一路闪电带火花。
既然人类是属于动物范围，自然，我们就会认为人类体内的神经都应该是“动物神经”。不过，你知道人体中也有“植物神经”吗？
植物神经？植物也有神经吗？
不不不，不是那样。
植物神经系统（VNS）是内脏神经纤维中的传出神经、也称自律神经；植物神经系统掌握着性命攸关的生理功能：如心脏搏动、呼吸、消化、血压、新陈代谢等。
从以上的植物神经的定义我们可以知道，人体内的植物神经系统所掌握的都是攸关着人类性命的系统，自然，这些系统绝大多数也是我们无法控制的——因为我们的自我意识的主要活动区“大脑皮层”出现的太晚了。所以，将这些神经系统称之为植物神经，大概也就是因为它们拥有自己的节律或者按照既定的“路线”运动吧。
若植物神经系统紊乱将会造成一种内脏功能失调的综合征。之所以称“综合征”，是因为其包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调等的一系列症状。似乎加上性功能失调（不是损坏）这个毛病总觉得怪怪的……
如果我们能够掌握植物神经会怎样呢？大概……就是睡着睡着觉忘了呼吸？
熬夜晚睡导致植物神经紊乱头痛、失眠、记忆力减退、心悸胸闷、消化不良、便秘、焦虑烦躁等这些都是植物神经紊乱的症状，几乎波及全身。
那么植物神经紊乱是怎样发生的呢？
1
白天忙工作晚上忙放松
在某机关单位上班的小勇(化名)念大学的时候就是游戏迷，上班后每天能玩游戏的时间少了许多，因此他总觉得下班后时间是自己的，应该好好放松才对得起自己。于是，下班回家后，他会玩游戏到凌晨一两点，天亮了还是按时起床上班，带着布满血丝的眼睛，哈欠连天地走进办公室，然后不断喝咖啡、浓茶或者抽烟提神。
2
零点前无精打采零点后生龙活虎
从事文字工作的小东在午夜零点前做什么都没有兴致，但为了即将到来的兴奋时段不得不强迫自己别睡觉。过了最困的时候，他的精神又来了，看书、写文章、和同样有晚睡习惯的朋友聊天，忙得不亦乐乎。他已经习惯了把正经事拖到晚上来做，这个习惯没少给他添麻烦，白天上班满脸倦容、注意力无法集中；工作不拖到最后一刻做不出来，万一有特殊情况就手忙脚乱每当碰到这些情况，他都会为自己睡得太晚、没有早点完成工作而后悔，可第二天又会不受控制地向深夜靠拢。
3
夜猫习性吞噬都市人的健康
以上几类情况几乎已经成为许多年轻人的通病，工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们保持晚睡习惯的主要理由。
专家介绍，将熬夜当做习以为常的事情，非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡的状况，其实是一种强迫症的体现。从健康的角度讲害处颇多。不规律的睡眠以及压力会导致人的免疫力下降、内分泌失调，让人容易被感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状找上身；长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等植物神经紊乱症状。
晚睡习惯是引起植物神经紊乱的一个重要原因。
一是对白天生活的无声抗议。晚睡族往往是白天劳累了一天，压力很大，到了晚上需要极度的放松来出去晚上的劳累。这类人多会沉溺在网络上，观看网络视频、泡论坛、聊天、流连夜店，或是在快节奏的强劲音乐中疏散压力；
二是对睡眠的认识形成了习惯性误区。强迫性晚睡与失眠有本质区别。失眠是想睡睡不着，强迫性晚睡则是逼着自己保持清醒。通常情况下，强迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一种心理需要。做事情一定要等到夜深人静时，比如收拾房间、看杂志、写文章等。
精神科专家建议：职场中的人，下班后可安排一些健康的运动来释放压力，让身体和心理同时渴望睡眠，逐渐养成早睡的习惯。因工作需要被迫形成晚睡习惯的人，实际上是由于压力太大而形成了焦躁情绪，应该学会更好地安排自己的时间，尽量不要把工作带到家里来，同时放松心情，正视压力。
赞赏
转载请注明：http://www.mwoao.com/rcys/8241.html
