妈妈们的更年期总是一家人担心的问题，因为妈妈是我们生命中最重要的人，更年期的妈妈们往往脾气暴躁，被形容成洪水猛兽，但事实上在这个阶段的妈妈也会承受很大的压力，她们的健康状况是需要我们去 思维联想缓慢：语速慢，语音低，语量少，思维迟缓，应答迟钝，一言一动都很费劲。
动作减少行动缓慢：常常久坐或久卧在床，不愿出门，不愿活动。社交减少、或者不愿参加社交活动。⑷情绪低落，兴趣减少：表现无精打采，对一切事物都不感兴趣，常常暗自落泪、独自哭泣，悲观失望，自责自罪、主观臆断、猜疑他人，或是怀疑自己患某种病，尤其是“恐癌症”，甚则引起自伤、自杀等行为。
精神和植物神经功能紊乱：常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作。
为什么会有更年期抑郁症?
本病的病因可能与内分泌腺机能减退、代谢功能失调及植物神经功能失调有关。主要有以下几种原因：
1、心中烦躁：妇女进入更年期后，就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，有时当众发作，令患者焦急不安、心情不悦;若不能及时调整心态，正确对待，反复下去就易发生抑郁症。
2、夫妻关系出现裂痕：进入更年期女人会变得比较烦躁，若丈夫不理解妻子，双方原先亲密无间的关系就会出现裂痕，势必会增加妻子的心理负担，长期下去就会导致抑郁症的发生。
3、生活状态改变：更年期妇女多临近退休或受到下岗的威胁，使患者心理存在多种顾虑。退休后就觉得无事可干，社会地位将有所改变，由此而产生孤独感，进而产生忧郁情绪，如果不能及时调整心态，逐渐产生抑郁症。
4、家庭环境变化：随着儿女长大、恋爱、结婚、离开原生家庭成立小家，家庭生活环境和生活氛围发生改变，如果丈夫忙于事业，家中冷冷清清，容易产生孤单忧虑，如果不能建立朋友圈子，而是整天闭门自思、闷闷不乐，久而久之便产生忧郁。
更年期抑郁症怎么办?
如果发现自己或身边处于更年期的朋友亲人出现情绪低落、身体出现以上多种症状又检查不出问题、郁郁寡欢，一定要小心是不是罹患了更年期抑郁症。要及时到专科门诊就诊，精神科、心理科、身心科等都可以诊治，有些经验丰富的中医专科医生、妇科医生也会发现这类问题。
如果诊断明确，就要进行药物治疗和心理治疗双管齐下，甚至加上物理治疗。
如何预防更年期抑郁症?
更年期是每一个女性都要经历的人生周期，这是身体机能自然变化的规律，如同春夏秋冬四季变化一般。但是，并不是所有更年期女性都会罹患抑郁症，更年期抑郁症是可以预防的。如何预防呢?
1、认识疾病，调整好身心状态：
正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，对身体变化及时觉察，在心理上做好准备，对预防本病的发生很有帮助。既使出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。
2、适应生活变化，改善家庭关系：
家庭和睦是幸福基础，亲密关系是健康的保险绳，也是预防本病的重要因素。更年期妇女情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。因此，更年期妇女需要学习情绪调节方法、人际沟通技术，增进夫妻关系，改善亲子关系，适应工作、生活、家庭变化，多与家人交流看法，不要自寻烦恼。
3、创造充实的生活，建立社会支持网络：
更年期大多都临近退休或已经退休在家，心中总是会产生一种失落感。这时有的是时间，需要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，不仅可以增加生活的情趣，保持良好的大脑功能，还能与志同道合的朋友建立兴趣爱好小组、形成良好的社会支持网络，这对预防本病大有裨益。
4、适当运动，增进体质：
体育活动可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，以提高身体素质，同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。宜选择运量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中可以建立朋友关系，获得欢乐，减少烦恼和不幸，对预防本病大有益处。
这是一向典型的更年期测试题，你是否也有更年期情绪方面的困扰呢？现在赶紧测一测？1.症状评分=基本分*程度评分
2.各项症状评分相加之和为总分
3.围绝经期综合征病情程度评价标准轻度：总分为15—20分
中度：总分为20—35分
重度：35分
医院王金荣医生提示：如果更年期严重影响生活，或者导致其他心理疾病，医院就诊。
医院简介医院始终坚持“以病人为中心，患者至上，质量第一”的宗旨，陆续推出新举措，不断扩大服务功能，在精神心理障碍的预防、治疗、科研、教学中硕果累累，受到上级的充分肯定和社会各界的广泛 1、、、、、、、路(市人大)下车即到。
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