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并且,在人们进行体育锻炼时,肌肉收缩会使大脑皮层中与肌肉运动有关的部分处于兴奋状态,而大脑皮层管理思维的部分则得到了休息,有利于缓解脑力劳动带来的大脑疲劳体育锻炼还可以加强大脑中供应能量的高磷酸化合物的再合成过程,保证大脑正常机能,延缓疲劳出现,增强了脑神经系统对于疲劳的耐受能力和适应能力
医学研究发现,体育锻炼在一定程度上可以使人思维更敏捷、动作更准确,而且有助于延缓和减轻脑神经细胞的衰老,推迟因衰老而引起的大脑迟钝、记忆力减退等症状这一结果表明,体育锻炼对于大脑神经系统具有一定的植物神经功能紊乱的危害锻炼作用,能投提高脑神经细胞的反应性和灵活性,对恢复和保持脑的工作效率起着重要的作用
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专家指出,神经衰弱与患者长期缺乏体育锻炼有一定关系如果一个人体育运动过少,血液就会在内脏器官瘀滞,大脑得不到充足的血液和氧气供应,容易出现疲劳,导致功能受损,效率降低相反,如果一个人每天进行适当的体育锻炼,就可以促进血液循环,保证大脑血液供给;促进新陈代谢,增强体质,保持身心健康
有人说,肌肉饥饿是危害现代人健康的祸根,此话一点也不假随着体力劳动程度越来越低,多数人从事的都是高强度的脑力劳动久而久之,一些人就会因为脑神经功能的严重衰退而患上神经衰弱
因此,专家建议,脑力劳动者可以通过适当的体育锻炼来预防神经衰胃肠植物神经功能紊乱弱,而神经衰弱患者也可以通过进行体育锻炼来辅助治疗每天进行适当的体育锻炼,不仅可以促进睡眠,提高机体免疫能力,还能够增强心血管功能,促进血液循环,从而大大改善大脑细胞的供氧量,使体质强壮、精力充沛,对于神经衰弱的防治很有帮助
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