磨牙
粑粑麻麻都听过孩子半夜睡觉时磨牙霍霍的声音，心里很寒碜吧。磨牙，专业术语称之为磨牙症，是很多宝宝常见的一个夜间习惯。
根据统计，大约有一半的孩子会有磨牙的情况，这种行为通常在宝宝10个月左右长出门牙时出现。磨牙会一直持续到宝宝两三岁甚至以后，一些孩子整夜都在磨牙，而另一些则只是断断续续地磨。
夜间磨牙一般是在熟睡后因神经反射的作用而发生，这时口腔内没有食物，唾液的分泌量也很少，牙齿得不到润滑，只能上下互相干磨，使牙齿磨损严重，会影响牙齿的健康。
1孩子磨牙的原因
1营养不均衡：挑食的孩子，形成营养不均衡，导致各种维生素（如维生素D）和微量元素（钙、磷、锌）缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。解决方法：科学喂养，进食应定时定量，食物寒温适宜。
磨牙期间，小孩少食或避免油腻、煎炸及辛辣食品。尽量均衡摄入营养，少生病，增强抵抗力的作用。
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肠道寄生虫病：会产生的毒素刺激神经，也会引起肛门瘙痒，使神经兴奋，导致磨牙。
解决方法：有肠寄生虫病，就需及早驱虫。
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精神紧张：入睡前玩耍过度，电视里打斗场面、导致睡后依旧精神紧张，会引起磨牙。如果犯错误受到爸妈的教育，孩子会引起压抑、不安和焦虑情绪，也会引起夜间磨牙。解决方法：给小孩布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。
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消化功能紊乱：孩子晚间吃太饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道负担过重，导致睡觉时不自主磨牙。解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。
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生长发育不良，佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等：换牙期间，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。解决方法：口腔科医生检查有无牙咬合不良，如果有，处理后配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。
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口腔卫生：睡前没有漱口刷牙，不注意口腔卫生，也会造成磨牙。
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磨牙可能缺什么？
孩子会磨牙，主要可能缺乏维生素和缺钙，也有可能是消化不好引起。爸妈要注意孩子纠正不良的生活和饮食习惯，不挑食不偏食，多吃含维生素和含钙的食物，磨牙才会逐渐好转。
1、缺乏维生素，患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。2、小孩缺钙，睡眠不安也可能引起磨牙。
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磨牙的防治
1.睡觉前1-2小时，家长要注意使宝宝精神放松，不看电视，尤其不要做紧张激烈的活动。
2.晚饭不要吃得过饱。注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物。
3.发现有肠道寄生虫症状，应当在医生的指导下驱虫。
4.不挑食，均衡营养，合理补充维生素和微量元素。
5.牙齿排列不齐、咬合关系错乱的，要去牙科进行矫正。如果夜磨牙不能纠正，需要去牙科做“塑料牙垫”。晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜间磨牙和保护牙齿。
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