近几年来，随着经济水平的不断发展，人们的饮食结构也发生了很大改善，长期大鱼大肉的生活让人们满足了口腹之欲，但与此同时，很多中老年人却深受慢性疾病的困扰，尤其是高血压。
我国高血压的患病人群从80年代到目前为止，一直在持续增高，主要表现为发病率高，致残率高，死亡率高，知晓率低，治疗率低和控制率低等特点。
众所周知，一旦患上高血压就需要长期服药进行稳定治疗，与此同时还要注意养生良好的生活和饮食习惯，如果对血压控制不利。不仅会导致血压飙升，还极易引发中风，心肌梗塞，严重威胁患者生命。
血压高的人，真要“滴酒不沾”？医生说出实话，或许和你想的不同我国的酒文化源远流长，在中华民族上下几千年的历史更迭当中，美酒伴随着人们走过了历朝历代，如今更是成为了人与人之间交往必不可少的枢纽之一。
不管是亲友聚会，还是生意应酬，餐桌上总少不了一瓶瓶的美酒，长期喝酒也导致很多人沾染上了酒瘾。在大多数人的印象中，一旦身体患病，对于酒是一滴都不能碰的。尤其是高血压患者，更应该做到滴酒不沾。
这样的说法让不少患有高血压的酒鬼非常痛苦，难道患上高血压之后一点酒都不能喝了吗？
在平时我们常说小酌怡情，大酌伤身，适量饮酒，能够舒筋活络，促进血液循环，但长期大量饮酒会增加身体各脏器负担，甚至还有致癌的风险，那么高血压患者到底能不能喝酒呢？
医生表示：高血压患者可以少量饮酒，但一定要注意，如果近期出现血压明显的波动或者控制不佳，便不能饮酒。
少量饮酒是指要控制每日酒精的摄入量，同时要注意监测自身血压的变化，高血压患者需要每天在晨起和睡觉前进行两次血压监测。
如果通过生活方式的改善和药物治疗，能把每天血压稳定在正常范围之内，可以少量、适量饮酒，但是酒精容易导致血压出现明显波动，切不可酗酒。
同时，在生活方式上还应当注意做到低盐饮食、低脂饮食、规律作息、睡眠，在药物治疗上要遵照医嘱，规范进行药物治疗、学会自我监测，医院门诊进行随诊，完善血常规、肝肾功能等常规检查，防止出现高血压的相关并发症。
血压升高时，身体会出现哪些异常表现？1、头晕
血压升高时，人体会出现一过性头晕情况，比如在下蹲或者骑地时，常常会出现有些是持续性的的沉闷感，会妨碍思考对周围的事物失去兴趣，会和一般的头晕非常相似，往往会和高血压疾病相混淆，因此一定要尽早检查才能准确判断。
2、失眠
在高血压初期，患者会出现烦躁心悸的情况，遇事敏感，经常失眠，表现为入睡困难，早醒做噩梦等，主要是由于患者的大脑皮层功能紊乱，植物神经功能出现了失衡状态引起的。
3、注意力不集中
早期风险患者大多会出现注意力不集中，精神紧张的情况，做事的时候总是会犯错误，经常疑神疑鬼，很多人觉得这是年龄增大的缘故，其实是高血压的表现之一，容易对一些司空见惯的小事高度紧张。
4、肢体麻木
高血压症状常常会出现在手指、脚趾等部位，麻木的时间有长有短，皮肤通常会出现蚁行感，项背肌肉紧张酸痛等，感觉背部肌肉有拉紧的感觉，部分患者常常感到手指不灵活，经过治疗之后可以好转。
如何正确降血压？1、服药治疗
众所周知，尽管现在医学在不断进步，但对于高血压这种慢性疾病却依旧没有彻底根治的方法，患者只能够通过长期服用降压药物来进行稳定治疗。高效患者在平时一定要坚持按时服药，在医生的帮助下选择合适的药物。
2、积极锻炼
运动是最好的保养品，通过运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾，稀释血液粘稠度，运动量达到一定的标准之后，对于血压的降低也有帮助作用，每周进行5天或5天以上的运动，每天运动30分钟以上，能够有效降低血压。
3、调整饮食
病从口如何从口出，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，高血压也不例外，钠盐的摄入和血压升高有着密切的关系，应该尽量减少食盐摄入，每天少于6克，另外还要避免过于油腻食物的摄入，对于心脑血管系统也会产生不利影响。
4、定期监测
患了高血压之后往往需要通过口服降压药进行治疗，降压药物在长期控制血压的过程当中，可能会导致对于降压的效果不佳，甚至无效，需要调整降压药物或者是联合使用降压药物来进行治疗，常规的监测血压，对于维持高血压降压药物的有效作用至关重要。
阅读延伸——降压食物1、香蕉
香蕉中有着丰富的钾元素，所以每天吃一根香蕉能够满足人体对钾元素的需求，而且还能稳定血压，同时还可以保护人体的胃肠道，因此高血压患者要多吃香蕉。
2、猕猴桃
猕猴桃果实和汁液中能够降低胆固醇、甘油三酯，同时也能抑制致癌物质的产生，猕猴桃对高血压等疾病有着很好的预防和辅助治疗的作用。
3、洋葱
洋葱含有的前列腺素A1能直接作用于血管，使血管舒张，减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，并且，对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用，从而促使血压下降。
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