植物神经紊乱需要通过心理tiaoli、均衡饮食、保持良好生活习惯、服药来tiaoli。就是放松心情，找适合自己释放压力的方法，如跑步，不仅可以强身健体，还可以思维敏捷，减少jibing。再就是进食清淡、易消化的食物，可以吃新鲜的绿叶蔬菜，富含钙的海鲜，富含蛋白的瘦肉、海鱼，以及睡前1小时进食一杯牛奶等饮品，可以调节植物神经，yizhi患者烦躁、紧张的情绪。适当的倾诉：心理疏导是非常重要的，遇到不好，不愉快的事情要及时的宣泄和排斥出来，要及时的跟家人或者朋友及时的沟通，不要什么都憋在心里面，这样对自己是比较有利的。渐进性放松训练，也是tiaolishimian症的youxiao心liliao法之一。操作方法是病人在安静的环境下采取自己舒服的姿势，按照指导与反复进行收缩，放松肌肉训练。精神心理tiaoli：这是zui主要、也是zui有xiao的tiaoli方法。即调整心态、放松精神、xiaochu顾虑，培养乐观豁达的性格，增强战胜jibing的信心。要保持良好的情绪，良好的情绪有利于神经系统与各qiguan、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于zuijia状态，从而反馈性地增强大脑细胞的huoli，gaishan神经功能。
要有规律的生活习惯,有充足的睡眠可以zhiyu植物神经功能紊乱,同时饮食方面要注意规律,避免暴饮暴食的buliang习惯,可以参加体育锻炼,适当的体育锻炼可以调节病人的植物神经,让紊乱的植物神经恢复正常。
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