有些人忙于工作、社交、应酬，违背了正常生理节律，反其道而行，或工作学习时间过长，或饮酒、娱乐通宵达旦，即使精神不振、大脑疲劳，也都坚持不懈，忽视了必要的休息，笠日下还要勉强支撑工作，头昏脑涨、心身疲惫，违背了人的觉醒、睡眠生理规律，长此以往，就会出现头晕、心慌、乏力、憋气、失眠多梦、精神不集中、工作能力下降、心烦、及早等植物神经功能紊乱的症状。不能忽视工作的心情大家都能理解，但与其具有同样重要的是业余时间，也就是休息。放弃休息而照常工作，或持续加班工作而使身体过度劳累，就会造成植物神经功能紊乱。
植物神经紊乱是因为神经系统出现问题，
第一，自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统的协调统一。
第二，药物对症治疗，确诊后可用抗焦虑抑郁药物等对症治疗。第三，平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食，尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，培养良好的生活习惯。早睡早起，生活要有规律。
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